想做减肥界的范冰冰，不用急，先吃好了再说！

范冰冰减肥成功在微博大晒美图，她的瘦身心得大受追捧。

而她坦言从来不忌口，却能保持如此完美的身材，

难道是寻得了咋吃不胖的减肥秘籍了？

劝你别减肥的人，要么是非常爱你的人，要么是跟你有深仇大恨。

你想想这得多嫉妒你啊，看不得人变苗条变漂亮。

减肥不容易，表面上输给美食，其实是输给痛点不足的自己。

胖的时候用健康丰满似杨贵妃安慰自己，

瘦下来后才知道原来胖是对自己的惩罚。

所以，想变瘦吗？

Yes

要怎么做呢？

Idon’t no

健康的减肥不外乎两种：会运动+会饮食。

但面对如今巨大的生活压力和工作压力，

每天都是累死狗，

喘个气都没力气了，怎么运动？

既然如此，咱先吃明白了再说。

合理饮食并不是节食。

少吃油腻少放盐，少吃糖来少晚餐，多吃蔬菜多吃果，常喝水来多咀嚼。

过分节食是减肥的强劲对手，也是对人性的巨大挑战，

只有吃的均衡才能瘦的健康。

三餐的基本原则：

其他要素：

减肥不仅是最好的整容，还能改变你的人生！

想做减肥界的范冰冰那就先从会吃做起！