皮肤为什么会衰老

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皮肤老化分为可抗力和不可抗力.不可抗力为地球的重力导致皮肤下垂,可抵抗是阳光的紫外线,吸烟以及活性氧.

皮肤老化的第一个原因 紫外线

虽然阳光可以促成维生素D的合成，但长时间暴露在阳光下由于紫外线的作用不仅会导致皮肤老化更可能导致皮肤癌。所以阳光占了皮肤老化80%的原因。

紫外线分为UVB和UVA两种.UVB只能渗透进角质层，而UVA可以渗透进真皮层，真皮层里有胶原蛋白和弹性蛋白，两者受到影响是增加皱纹等皮肤老化的主要原因。

由紫外线引发的皮肤问题：

UVB——引起皮肤敏感，诱发皮肤癌（变红，蜕皮）

UVA——破坏胶原蛋白和弹性蛋白，使皮肤变黑、松弛长皱纹

皮肤老化的第二个原因 吸烟

吸烟会降低角质层的水分含量,使皮肤变得干燥,从而减少女性荷尔蒙——雌激素.

雌激素不足会影响皮肤的厚度或胶原蛋白的量,因此会导致皮肤弹性下降,光泽也会消失.

皮肤老化的第三个原因 活性氧

呼吸后氧气积累在体内,由于年龄的增长,身体机能的衰退导致无法及时排出从而产生活性氧,可通过适量的运动排出,但是要注意运动量,运动量太大会导致排出过量,而不迅速排出与过量排出都容易使皮肤衰老

使活性氧稳定的成份有辅酶Q10、维生素E和维生素C

为了使皮肤老化的慢一点,生活中我们还是离不开防晒霜.要知道,在室外就算没有阳光也会有紫外线.所以防晒霜还是建议一年365天天天涂抹的.

防晒霜标记：

SPF——阻断紫外线UVB程度

PA——阻断紫外线UVA的等级与时长

在防晒成份中有几个绝对不能加入的成份

1.肉桂酸 在皮肤吸收热的过程中,这个成份会增加皮肤癌的发病率

2.抗氧化酸(销基苯甲酸) 它能分解皮肤表面的蛋白质,会导致毛孔变粗,皮肤变红

3.硝酸酯酶 它具有脂肪分解能力,此成分在分解脂肪时可能会导致皮肤变暗

4.PABA(对氨基苯甲酸)、二苯酮这个是容易诱发过敏的成分

如果在广州深圳等城市,需使用SPF50+、50PA+++的防晒霜,这样才能起到阻挡阻挡紫外线的作用,防晒霜发挥其效果需要30分钟,所以在出门前尽量提前30分钟涂抹,如果有条件的话建议每3-4小时涂抹一次.

建议平时可以多吃一点三文鱼(鲑鱼)和青花鱼(鲭鱼)此类含脂肪的鱼,还有波菜籽,或者富含坚果类的食物,这些食物富含很多营养,都有利于皮肤.