今天吃什么的世界难题（来自戒糖者的暴风哭泣）

自从开始关注营养学和健康，和自己是痘肌的属性，长年一直压抑着自己的饮食。从初中开始戒掉一切垃圾食品，到戒辣，戒肉，戒油盐，如今的戒糖戒奶。当我有一天走进超市的时候，发现几乎所有包装食品都含添加糖的时候，我绝望了。我感觉自己是隔离于世的人，甚至有一点点的生气，为什么我什么都不能吃？？？只能自己煮？小众的需求自然价格也更高。比如每次喝酸奶都是10元130ml的无添加光明如实。难道只有生食和生蔬区才是我应该待的地方吗？当我精打细算的看着食品价格，发现一包6元70g的高脂高碳水高热量薯片和一块高蛋白低脂肪鸡胸肉价格相当。为什么营养素密度如此低的垃圾食品却是超市的主力军呢？因为美味啊。而且我今天不带吹的，没吃早饭，中午晚餐按时吃，一盒家乐轩肉松小面包6.5（6个），沃尔玛自制烘焙面包3个6.5，70g乐事大波浪薯片，两个烤米饼，两个小鸡仔饼，三个猫耳朵，2个蛋卷，一包溶豆小馒头，三包5毛辣条，一个中山蛋筒。真的不带吹的。这就是节食减肥，不合理的食物安排造成的暴食。这些东西吃了不健康，但能给人食物的满足感，也怪我烹饪食物的技巧不够好，什么水煮菜，我曾经一滴油都没放过，吃了几天这样的饮食，后来到现在就崩了。所以出来混的还是要还的，想吃什么就吃，只吃一点点就好。

  但是我觉得饮食口味完全是可以被塑造的，只有当我们越来越呼吁健康饮食时，市场需求就会改变，商家也会生产出更多的健康食品。

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我只是一直猪啊

吃太多，真的会被杀掉吗？