2021计划||迟来的计划

2021年已经过去了将近1/12,1月份的时间也已经过去了大半，这份计划来的确实有些迟，但是也是经过了最近的很多反思，才对这份计划做了不同的调整。

一、体重

目前体重：92.0KG

目标体重：75.0KG

计划每月减重2KG

完成途径：经过合理的饮食结构和适合的轻运动，进行整体减重。

饮食方面：遵从70%的水果蔬菜+10%碳水化合物+20%的优质蛋白/脂肪，每月完成21天的减脂餐；

运动方面：每天跟随抖音直播做15-20分钟的减脂操，或根据情况，进行15-20分钟小碎步锻炼（200下/分）。

二、学习

1、英语：a.2-4月份以统考英语为主，每天背5道题；b.4月份考试之后，每周上两次线上课（现有的治愈系英语），并完成相关作业；

2、书评课：2月份将书评课进行系统复习，并将课程全部完成一遍；

3、弘丹年课：跟随课程进度学习。

三、阅读

全年目标：至少50本书；

2月份目标：弘丹年课2本、书评班4本、读书营3本。

四、写作

1、：日更至少200字以上；

2、头条：一篇微头条/天（含读书笔记）、一个悟空问答/天；

3、拆解：一篇书评/周、两篇微头条（10万+阅读）/周。

五、事业

1、争取在春节之后能够开启创业人生；

2、利用每天时间发展副业（写作+运营（社群+自媒体））；

3、春节之后是否开始找工作？（看本项第一条具体情况）。

六、家庭

1、拍一套全家福；

2、带领父母到三甲医院做全身检查；

3、关注豆芽妹妹各阶段成长，报名早教班；

4、为家庭赚取10万元存款。

以上为2021年计划，具体事项根据年计划制定月计划，并将重要事项依据月计划拆解为周计划，同时依据计划将重点放在日程的规划和完成情况上。具体方法是制作甘特图和重要日程，每天按照事项进行完成勾选，临时事项临时增加处理。