晨间日记

文/小包总。          2018.6.12星期二

复盘242天

a区

关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排

b区

运动健身：

1)跑步热身训练：早起时间：5:02，一杯果汁，高抬腿20个，10个原地跳

2）跑步：晨跑5.0公里，用时31分钟，每天5公里，又忙又美

3）跑步后拉伸训练，20下弹力带，20个深蹲，健腹30个，

4)Burpee 练习没有完成，健腹轮30个，平板支撑4分钟

2、硬本领构建

1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，第三期打卡第十二天。

2）Up英语打卡计划第二十天，

3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：极致的时间投入，成就极致的事业和成功，2017 年，国内跨境电商的龙头企业有棵树“卖身”上市公司天泽信息，三年估值从 5 亿飙至 34 亿，成为去年新三板第二大并购案。除了 34 亿这个令人瞩目的价格外，有棵树还承诺 3 年近 10 亿的净利润，底气满满。

去年，有棵树创始人肖四清发布的一番言论也在朋友圈中爆红：“十点以前下班的直接开掉，别啰嗦，不加班来深圳干什么，早点回去。”

我们往往更容易看到那些创业多轮融资后亮眼的数字，羡慕他们的一夜暴富、身价暴涨，而忽略了他们背后极致的时间投入。

职场中真正的高收入牛人，从来都没有上下班的概念，他们心里只有一件事，就是如何将事情做到极致。越牛逼的人越重视时间的价值，这也正是为什么比你有钱、比你聪明的人还比你更拼命。

4）减脂早餐，跟着小仙女们做减脂餐，

社群管理：

1.无

2）欢乐颂小区：全员复盘，微博同步，

人际交往

C反思

如何经营你下班后的时间？既然下班后的时间那么重要，我们应该如何有效利用呢？有三点：

1、学习一门在工作中常用的技能，找到一个工作中你经常需要用到的技能，花时间系统去学习。

2、发展与本职工作有关的副业，只有那些与本职工作有关的努力，才能形成双向杠杆，最大限度地撬动你的本职工作。

3、用创业心态取代打工心态，以“创业心态”对待工作，是最有效的一种自我投资，它督促你下班后仍然不断升级自己的价值，获得可持续成长的能力。