确认过眼神，这才是宝宝夏季饮食的正确姿势

高温，闷热，上火，你的小宝宝是否从入夏开始就没有食欲，容易出现缺水症状，偶尔拉肚子呢？怎样才能让宝宝健康舒适地度过这个夏天，爸爸妈妈们要用心记好这几项饮食建议哦。

多喝水

宝宝对缺水的耐受性较差，加上夏季出汗多，宝宝不会表达口渴，容易引起脱水热。西藏5100冰川矿泉水属天然小分子团水，多给宝宝饮用不但解渴，还能缓解便秘，同时可辅以西瓜汁、绿豆汤、酸梅汤等饮料。

不断奶

中国人饮食相对油腻，对于肠胃功能相对较弱的宝宝来说，并不是最合适的，因此夏季不宜断奶。酸奶既保留了牛奶的营养，又有利于宝宝肠胃消化吸收，还能补充有益菌，可以多加饮用，但一般每日最好不超过100毫升。

注意补钙

夏季光线充足，紫外线能促进体内维生素D的合成，提高宝宝对钙的吸收。因此要多给宝宝添加富含维生素D的食物，如肝类、牛奶、奶油、鱼子、蛋黄等。

开胃蔬菜必不可少

蔬菜含有丰富的维生素，是夏季必不可少的食物。爸爸妈妈可以为宝宝烹饪一些清淡的蔬菜，

或选择部分能够生吃的种类，例如黄瓜、胡萝卜、甜椒、白菜等，结合宝宝的口味偏好拌上一盘蔬菜沙拉，一定能让他胃口大开。