2018-07-12

7月10日记复盘第135天，,复盘第225天（借助微习惯和5步法则奔跑起来）

一、健康（早睡早睡、运动减肥）

1.睡眠打卡：睡觉2:30早起：7:30，目标：11:00-6:00，鄙视晚睡行为！！！

2.运动打卡：步行5000步

3.减肥打卡：134斤，本周目标130斤，尽快穿上l号漂亮的裙子（少吃多动）

二、事业（管理上）

1.制度落地

2.管理适度放权

3.管理需要相对的公平和绝对乐观

三、反思复盘

1.永澄老师上海见面会：需要留出时间思考，管理节约出时间来思考

2.目标管理就是想要什么，指向未来

3.不要陷入低水平勤奋

4.给自己设立三个标签，可以给别人带来什么使用价值

5.清晰的语言表达，不带任何感情评判

6.无法解决问题，就升纬，从更高高度往下看，寻找突围

四、亲子（家庭）

1.约定女儿早睡

2.讲故事和阅读习惯培养

五、终身学习

1.克服拖延症，5步法则

2.每周一本书

六、理财（日用开销加投资）

1.打车200元

2.晚饭10元

七、逻辑力和表达力

1.接受现状

2.直面问题