原来胖是可以“传染”的！

  物以类聚，人以群分！

  原来 “胖”是可以传染的？！

      如果你的身边都是精致女孩，那么你必然也是一枚精致女孩！如果你的身边都是不修边幅之人，那么你必然也是放任自我的style。

  如果你身边有一群胖子朋友，那你必然也不会身边苗条，并且能成功减肥的机率只有15%。

  哎呀呀，这么说，估计胖子朋友们不乐意了！

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  那我们来听听专家是怎么说的吧！

  如果你的身边有胖子小伙伴，那么你变胖的几率会增加57%。

  哈佛大学医学院在2007年也做过类似的研究，研究小组对有紧密社会联系的12067人，分3组进行了32年的跟踪调查。

  结果发现，在固定时间内，如果调查对象的朋友变胖，那么他本人变胖的几率增加57%;如果调查对象的兄弟姐妹或配偶变胖，他变胖的几率将增加40%或37%。

  如果有一个极其亲密的胖子朋友，他变胖的几率会增大3倍!

  性别也与人变胖关系密切。

  如果你的同性朋友中有人变胖，那么你变胖的几率会更大。同性朋友中，如果一个人体重增加，那么你的体重增加的几率增加71%。

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  肥胖最主要的原因是多吃少动，胖子通常不爱运动，常和胖朋友在一起，也会慢慢受影响。

  当然，也不是跟胖子做朋友就一定会变胖。如果你坚持自己的健康生活方式，不仅自己不会变胖，说不定还能让你的肥胖小伙伴们减肥成功。　

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        减肥，也需要一定的耐心和自律。

  饮食很重要，下面介绍几种营养健康的小习惯。

  1）多吃禽肉，少吃猪肉；

  2）多吃菌类、菇类；

  3）少盐、少糖、低油；

  4）多吃海鱼；

  5）多吃豆和豆制品。