关于治未病的一点想法

      魏文侯曰：子昆弟三人其孰最善为医？        扁鹊曰：长兄最善，中兄次之，扁鹊最为下。

        魏文侯曰：可得闻邪？

        扁鹊曰：长兄于病视神，未有形而除之，故名不出于家。中兄治病，其在毫毛，故名不出于闾。若扁鹊者，镵血脉，投毒药，副肌肤，闲而名出闻于诸侯。

        魏文侯曰：善。使管子行医术以扁鹊之道，曰桓公几能成其霸乎！

——《鶡冠子·卷下·世贤第十六》

        这是扁鹊对自家兄弟三人医术的评价，跟后来的“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”意思差不多。

        现在人们对“治未病”的态度基本都是肯定的，但是在实践上常有两个极端。一种是特别注意养生，常年坚持看养生节目，朋友圈里经常转发养生文章，生活中吃饭喝水都要跟养生挂钩，常常是“某专家说”“某节目说”“有人说”，一段时间猛吃某种有神奇功效（诸如抗癌，防衰老，治三高等）的食物，过一阵开始吃某种保健品，再过一阵可能还会买一些有奇效的枕头，被子甚至床……可谓生活处处是养生，人生时时需养生，一举一动都有养生的道理。不过获取的养生信息多了有时候也会糊涂，这个专家说要吃素，那篇文章说得吃肉，有人说鱼油好，也有人说鱼油含重金属，到底吃还是不吃，吃什么为好。还有早起到底是喝八杯白水还是一杯蜂蜜水，每天该走一万步还是八千步等等等等。养生专家太多，有真科学的，也有瞎忽悠的，不过忽悠人的都比较能说，真真假假一番话就跟洗脑一样，还经常跟中医或者基因工程扯上关系，败坏两者名声的同时仍然信者众多。

        而另一种是对养生毫不关心，认为人生就该好好享受，怎么舒服怎么来，为了多活三五年戒烟限酒的太不值得，生活随自己意才舒服，舒服了自然活得长。有时候这种观念还真没错，但是生活方式太过随意确实有害，“年轻时拿命换钱，年老时拿钱换命”的人多的是，甚至随意挥霍掉生命的都有。

        两种方式都太极端，其实“治未病”是公共卫生的重点内容，细说起来很复杂，每年政府投入大量的人力物力在其中。归根究底，预防疾病的根本离不开规律二字，按时吃饭，营养均衡，规律作息，坚持锻炼等等都是其主要内容，但是坚持起来太难，尤其是现在工作生活节奏快，内容丰富。

        今年的诺贝尔理学或医学奖授予美国遗传学家杰弗里·霍尔（Jeffrey C. Hall）, 迈克尔·罗斯巴什（Michael Rosbash）以及迈克尔. 杨（Michael W. Young）。这三位科学家还曾经在2013年因为同样的贡献获得邵逸夫生命科学与医学奖。三位科学家的获奖理由是：发现控制昼夜节律的分子机制。昼夜节律简单说就是生物钟，他们从对果蝇的生物钟入手研究，发现了真核生物共同的生物钟分子机制。越看越看不懂，其实结论就是不管是虫子还是人类，生物钟是刻在基因里的。

        所以，规律很重要，打破规律也许会把你的基因搞糊涂，咦？为啥前几天都该睡觉了今天还在k歌？明天这个时候该怎么办？好吧，要不我也放飞一下自己？基因表达出问题绝对是大问题，最近闹出大动静的马兜铃酸也是因为对基因的毒性让大家所警惕。所以，大王叫我来巡山……生活充满节奏感，保持规律的节奏感是让人皮肤细腻，精神焕发的首要事项。