我减掉了50斤读中感 作者徐徐

刚刚看到作者她在书中说有“黄昏焦虑症”,我想到我昨天的暴饮暴食,是因为缺钱引起的焦虑,那就是缺钱焦虑症,想到自己一直赚不到钱,就很焦虑,情绪很低落,不知道怎么去舒缓自己的情绪,觉得除了吃东西能够让自己的情绪变好,但是这样又会增加自己在减肥路上的绊脚石

扒开自己的内心看,暴饮暴食只是能够让我爽一时,吃完也就烟消云散,剩下的都是懊悔和一身的肥肉

以后自己在心理设置一个预警,如果想要暴饮暴食那就想想昨天的事情,看看是不是自己想要的结果,如果不是那就学会克制

你可能感兴趣的:(我减掉了50斤读中感 作者徐徐)