2018-07-20

觉察日记2018.7-20周五

1事件:星光咨询课第4次课第一天

2感受:懵,似懂非慬,犯睏′

3想法:已经进入星三第四阶段第一天课程了,本次课程主要内容是完形,今天心惠导师用了一天的时间讲了关于心理咨询流派及冶疗是文化,世界观是什么?并要求大家再次写《自传》并三人一组分享,梳理《自传》就是在清晰我们的世界观,我们有什么样的世界观就会吸引什么样的咨客,我们只有了解了我们的世界观才有可能调整世界观,吸引更多高能量的咨客,从而提升他们的生命质量,为社会做更多的贡献。

期待:

自己对自己:努力听,听懂,消化

自己对他人:无

我的反应和应对:听,想,整理

我的深层需要:尊重,肯定、认可,赞美

7我的模式:认真听,想,总结

8我可以做些什么满足我的深层需要:听课,总结,分享

三禅:食禅:主食少,菜多,水果多,

行禅:走路喜悦

呼吸禅:随想随做

内在小孩:今天听课觉得累,睏,有些枯燥

亲爱的大永红,允许这种状况存在

刷马桶感悟:课程中清理。

活着就好,感恩世界,感恩一切!

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