Day5 9组|198号|Melody+《学习力：如何成为一个有价值的知识变现者》

今天阅读本书的第七章【自我管理】：一个人活得就像一支队伍，以及第八章 人人都能成为斜杠青年：我的斜杠青年探索之旅

【旧知】

生活中大部分时间都是在单线程做事情，习惯了做好一件，再下一件。再有，就是怕麻烦心理，比如 马上开始做家务了，还要先停下来打开音频，有时候不知道选择哪个，干脆不打开了，或者忘记了。

对于孩子，我一直要求自己高质量陪伴，比如 儿歌互动，绘本阅读。只要他愿意听，不管多少本，我都会给他读。结果是陪完孩子，留给自己的时间少得可怜。

自从有了孩子，亲密关系是我一直忽略的，虽然老公没有抱怨。

【新知】

A+B思维模式，相比单线程更加灵活，在不冲突的情况下，A和B两件事情可以协同一起做，可以取得1+1>2的效果。

1.身份融合

工作者-学习者    上班空闲之余，学习工作上用得到的技能

陪伴者-学习者    和伴侣一起学习、精进

家务者-学习者    一边做家务，一边听课

休闲者-学习者    一边跑步，一边听课

陪伴者-家务者    与伴侣一起配合做饭

陪伴者-工作者    职场团建、家人工作两不误

2.事件融合

把除掉日常行为之外的所有事情事无巨细地写在一张纸上，如果上班时因为高效工作后有多出来的时间，就拿出任务清单挑一件生活上的事情来做；如果下班后回到家里没有什么特别的事，状态又不错，也可以拿出任务清单挑一件工作上的事情来做。

3.核心技能融合

先罗列感兴趣、工作上又用得到的技能，业余时间可以进行该类技能的学习，对工作能力的提升有很大帮助。

【行动清单】

1.做饭的时候，可以跟孩子玩躲猫猫的游戏，让他确定妈妈一直在关注他。

2.用心体会绘本，陪孩子读绘本也是一种自我学习，比如《鼠小弟爱数学》给了我很多关于孩子数学启蒙的思路。

3.提前准备好音频材料，设置最短有效路径，当开始做家务，或者遛娃，30秒开启音频学习。

今日金句：从来不是生活为难了自己，而是你是否有花更多的心思去对待它！