*笔记
1.“ 这种人被自己的安全感囚禁，关在看不见的牢笼中间，我把这些人成为yesbuter，大部分的yesbuter都是安全感奴隶。”
note: 把自己囚禁在满是栅栏的牢笼中，眼睁睁的看着，憧憬着外面世界的美好，却也适应了在牢笼中的生活~就在这种挣扎中无所事事，却感觉心理异常疲惫……所以与其这样为什么不迈出一步试试，种植都会比你现在饱受心灵煎熬来的好
2.“你的潜能就像你的咨询顾问，如果一开始你信任它，它就会越来越努力，为你做越来越多的事情，但是如果你一开始就不信任它，而去依赖其他的东西，它就会慢慢远离你，在你需要用它的时候，他也不会再来。慢慢地，信任自己潜力的人建立起了自信和安全感，而不信任自己千里的人会进入越来越没有安全感的模式。换言之，你永远丧失了这个方面的自信，你成了安全感的奴隶。”
note:自信是一件很神奇的事情，越自信的人也有动力突破自我~所以，自信起来吧
3. “在你很小的时候，大家是如何评价你的？这对你今天有什么影响？”
note：消失后，家人比较敏感，本来我不信说的话，他们会觉得不得体，这样说不好……会因为这样的事情受到责备的目光，甚至罚站……这可能及时为什么总会觉得自己的想法不好，也怕别人觉得自己的想法不好，不愿意表达自己的观点，说什么都会加上限定词“我觉得”……
4. 恐惧有三个层次：第一个层次是恐惧事情本身；第二个层次是害怕失去背后的价值；第三个层次，也就是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去。
note：恐惧的三个层次，不断深入的分析自己的恐惧真正原因。那你真正害怕的事情发生了，想想那你会怎么办?然后你可能就会发现，其实没什么，如果真的发生了就那样呗
5.但是没有人愿意说我很害怕，所以他们骗自己说“我根本不敢兴趣”
周边的人都乐意去付出去做的事情，自己怎么会一点不心动~拒绝可能大部分原因就是因为害怕，不敢迈出哪一步，不是“没有兴趣”，而是“不敢有兴趣，不敢尝试”
6. 带着关爱而不是期待地投入生活，你会发现能力与乐趣接踵而来
note：不期待结果，只注重现在
7.为你的生命找一个长期的，深层的，不能被满足的乐趣，让这个永恒乐趣带领你穿透生命的无常
note：其实我想先把自己的小愿望满足也不错
8.我们的大脑从外界接受信息，然后又抛弃他们中的大部分，只使用其中的一小部分建立一个内心世界一次代表外部的世界，这样，我们好像戴着一副看不见的镜片在看世界，镜片过滤掉大部分的东西和信息，我们通过自己的内心来填充这个世界
note:时刻提醒自己，自己在带着有色眼镜看世界，你只是看到了你想要的
9. 我们用一个固定程序来处理进入大脑的信息，然后根据经验和记忆构建出一个我们假设的世界模型，再对这个假设世界做出反应。简单地说，我们给自己创造了一个世界模型！然后根据这个创造出来的世界生活，这是我们大脑的工作原理。
note：我们用过往的经验为大脑训练了一个模型，然后用这种固定的模型处理接下来的事情，然后输出的结果就成了我们对这件事情的发你那个……听上去有点懒，不过说回来，我们可以用新的“样本”和“心境”finetune这个模型~让他不断update，成为我们想要的样子
10. 难怪佛教禅宗会有“色即是空，空即是色”（色只有形的事物）的说法：这句话翻译成心智模式的说法就是，一切真实的事物都是心智模式，而一切的心智模式对于你来说，都是实在的世界。
note:色即是空，空即是色：你只看到了你“想”看到的部分，并认为他就是事实，所以重点看你怎么去“想”
语录：
*如何面对恐惧？
1. 小范围地冒一冒险，特蕾莎修女说：上帝不是要你成功，他只是要你尝试
2. 远离那些太容易获得的安全感。孟子说：“生于忧患，死于安乐”。如果要害一个人，让一个人恐惧、没有自信，就给她提供一个无需努力就可以获得的安全感，这实在是太有效了；
3. 面对恐惧，触底反弹。“Fuck you ! That is me, anyway!”非常有效，背对恐惧最可怕，当你整的转过脸去面对，会发现其实没有什么好怕的。恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底线，接受事情最坏的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。
恐惧就是一个虚张声势的懦夫，你懂得如何应对它了吗？当你找到内心最深的恐惧，把脸转向他，准备作战时，他就会烟消云散。
4. 如果我失败了，新来代替我的人会怎么做？既然这样，为什么我们不这样去做的？
5. 如果你真的是一个没有安全感的人，你能做的最好的事情，就是在自己最恐惧的地方，无调价去支持一个人、一些人、一群人，支持别人是这个世界上最安全的事情，它永远不会失败；
6.恐惧保险箱，可以试试这个游戏。a.把你最恐惧的事情仔细写在一张纸上，至少要写10条，而且尽可能的详细，要挖空心思也想不出来更多为止；b.找个信任的人，或者一个很安全的地方，做你的恐惧保险箱，把这些纸张叠好放到这个地方，确保没人知道；c.告诉自己，我担心的事情有可能发生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐惧安全的存在这里！等我自己的事情结束后，我会回来取走我的恐惧。d.这个时候你会觉得心里舒服很多，然后大胆地去做吧！e.回到你的保险箱，看看有多少担心发生了，有多少没发生，我会在和重要任务谈话之前做这个游戏，这让我释然，因为我自己曾担心的那些东西，几乎从未发生过。
7. 《小狗钱钱》里关于成功日记的记录：a,你那一个空本子或者日记本，给他取名叫“成功日记”，然后你把你所有做成功的事情都记录进去，你最好每天都做这个事情，每天至少写5跳你的个人成果，任何小时都可以，开始的时候你觉得不太容易，可能你会问自己，这件事或者那件事是否真的可以算作是“成果”。在这种情况下，你永远应该做出肯定的回答，过于自信比不够自信要好得多
* 兴趣（interesting），来源于拉丁文词根“inter”，在……之间，后面加上了代表最高级的“est”和代表当下的“ing”。这仿佛是再告诉我们，兴趣就是你以最高级（est）的形式投入到当下（ing）的事情之中（inter）去。也就是说，兴趣就是让你自己完全身在事物其中，当你真正完全投入到当下的事情中去时，不管这个事情多么卑微，你都能感受到无穷的乐趣。
*尝试是有可能成功，也有可能失败的。成功地尝试能收获成果，不成功的尝试能收获到只会。不管成不成功，投入都能带来快乐，既然这样，为什么不停止你内心对后果的担忧，投入一些呢？
*当一个人为了工作本身而不是工作后的工资来做事情的时候，他往往能够把工作做到最好，也一定能收获最多的报酬。
*当一个人觉得面对新事物无力投入，或者害怕投入了也做不好时，他们就会表现出对新事物的漠不关心。
* Dance like nobody's watching; love like you've never been hurt; Sing like nobody's listening;live like it's heaven on earth.
*人们会因为对自己“星座性格”的相信，就慢慢发展成那样的性格。星座-性格心智模式不仅让他们看到那样的世界，也让他们相信那就是自己的性格，然后按照那样的性格来生活，最后正成为星座描述的人。
*我们按照自己过去的经验和记忆，处理我们看到的部分世界，然后在我们脑子里面构建一各自己的世界；
*我们为自己构建了一个世界，然后又反复强化，最后让我们相信这个世界就是我们构建的那样，从这个角度来说，我们就是自己生命的巫师，我们给自己搭建了一个幻想世界，然后在现实中让这个幻想慢慢实现。
*愿上帝赐我一个平静的心，去接纳我所不能改变的食物；赐我无限用气，去改变那有可能改变的东西；并且赐我智慧，去辨别这两者的差异、
*一切我们奉为真理的四维模式都会有其局限性，职业发展是一个自身不断成长，外界日新月异的领域，我们每天进入新的“旋涡”，却还以过去的方式“游泳”，最后劳而无获。
*在今天这个高速发展，不断变化的世界，软件的升级几乎几个月发生一次，但是对我们大脑心智模式的升级却很少发生。在今天，你需要时时刻刻提醒自己，这些3年前帮助你成功地心智模式，现在也许正在阻碍你3年后的成功，破除无效心智模式，进入你自己希望的人生。
*罗兰：成功的意义应该是发挥自己的所长，尽了自己的努力之后，所感到的一种无愧于心的收获之乐，而不是为了虚荣心或金钱。
*你应该把前37个公主作为观察样本，在前37个人中间，不做任何选择，只是做一个判断，大概的高财富应该是多少？再剩下的63个人中间，一旦有超过这个数值，马上做出选择，这样的选择最科学，也是最合理的。
*那些不知道自己要去什么地方的人，浸泡在这个世界，因为没有自己的方向，总被现实赶得乱七八糟，我把这种现象称为“生命布朗运动”，这种做生命布朗运动的人，我成为漂泊者。漂泊者注定一辈子都在躲避什么，而不是在追求些什么。
*“我当初种兰花，不是为了今天生气的”
*你的生命就像你的家。因为你的不坚持，却让别人进来布置，但是你不要忘了，在里面住一辈子的人还是你啊
*加缪说过：“认识这样奇怪的一种动物，一方面希望自己进入群体，一方面有需要自己与众不同”人一方面有社会性，需要社会评定，一方面有希望有自己的个性。所以雅力士多得也说“任哥就是社会与天性的结合”
* 孔雀是世界上最温顺的鸟，那是因为每一只孔雀都认为自己是最美的
*聪明的人呢则是更加稳固的联动三脚架，他们会这样设计他的生命：他会让职业和家庭平衡，不互相冲突，也各有各的位置。他愿意为了家庭放缓一下自己的工作，原因很简单——你会因为你的左手断了就剁吓你的右手接过去吗？如果不会那么为什么你的工作压力大，就要牺牲你的家庭和生活呢？