晚餐时间及吃什么对体重的影响

这几天把自己当成小白鼠做试验，哈哈哈哈

先说下这个季节的产物，也是我的最爱－－桃子，下班回家看到桌上的桃子实在是忍不住，晚上八点多吃桃子，又甜又脆，吃了一个，看下体重的对比，吃完虽然体重上涨0.2kg ，但到早上又出现历史新低49.3kg ，所以晚上八点多吃桃子，对我的体重无影响。

图片发自App

图片发自App

接下来说下晚饭在八点多吃，并且还是方便面。一天陪娃出去玩，晚上到家七点多，我是打算不吃饭的，娃饿呀，她想吃方便面，好吧(∩_∩)那就方便面。

煮了一包小鸡炖蘑菇面，我的配料足呀，有鸡蛋，半个西红柿，五六片生菜叶，还有火腿肠四五片，足足一大碗。这孩子呀只吃了鸡蛋和几口面，怎么办？我吃了吧（我也馋）吃了不要紧，看这体重涨了0.9kg，第二天早上体重和前一天体重对比涨了0.6kg ，一下回到四天前，悔的我呀::>_<::

所以晚上一定不能吃方便面。

图片发自App

最后说下晚餐吃发面饼－－妈妈牌的，特别好吃，没收住，吃了两个，是六点多吃的哦，看体重变化，与前一天晚上的称差是0.6kg，所以对体重没有多大影响。

图片发自App

总结下，对于减重来说，合理合时饮食是非常重要的。