Basketball

最近写文章明显感觉到，在思考的时候，脑子里面的想法是跳跃的，跳动的，无序的，为了将这些想法表达清楚，需要将这些想法，不断的组织，形成有逻辑的结构，然后才能表达出来。

所以突然想到，日常生活中，那些我们没有用心去仔细思考的事情，如果也用这种方式进行整理，不挺有效率的吗？

比如，如何保持家里面的整洁干净，怎样选择最优惠的家庭上网套餐，出发旅行要做个什么样的攻略，还有其他等等。

那今天就试着来梳理一下我最喜欢的篮球吧。

说到篮球，那么篮球是什么呢？

是进攻与防守的游戏，进攻方如何破坏防守，防守方如何阻挡进攻。

对单挑来说，进攻者要做的是识破防守者的防守意图，用自己的技术与选择打破防守，然后将球打进。

当然对球队来说，这个更复杂，今天就不展开了。

今天简单探讨一下，单人进攻。

对于单人进攻来讲，首先就是搞清楚对方有什么牌，你有什么牌？

首先对方的基础属性如何，身高体重横移速度，在这个方面与你对抗，是否有明显的弱点，如果身高不够，可以用面筐投篮或者背身放篮，如果体重不够，可以多找对抗，无需跟他使劲拼，只需随时随地的卡住他，压住他，多消耗他的体力即可，如果对方的横移速度不够，突破的时候多用假动作突破，结合投篮即可。

再者如果对方的身高体重力量横移速度都处于相同的水平，那就要观察对方的防守习惯，是习惯于防突破，还是习惯于防投篮，背身的时候是习惯于给空间，还是习惯于顶住防守，容不容易起跳，是否喜欢断球，如果某些方面有比较明显的缺陷，那就针对这个缺陷打。

第三而如果各个方面全面处于均衡甚至被压制状态，那这个时候就很难打进easy ball了，这个时候要么依靠自己的拿手绝活，不断的去找打高难度进攻，要么就是寻求队友的配合，多形成错位来打了。

聊完进攻选择，简单聊一下个人技术。

聊到个人技术，最常见的就是投篮动作。

目前的投篮动作主要分为one motion，two motion两种。

onemoton是指，随着起跳动作开始施展投篮动作，这种动作的好处就是，出手速度会非常快，坏处就是比较不稳定。

two motion是指你跳起，在高空中的时候抬肘压腕，然后完成整个投篮动作。好处是投篮动作在空中完成，容易保持姿势的稳定性，命中率有保障，不好的地方就是，对身体素质和体力要求比较高。

在训练的时候，找到你最喜欢最舒服的节奏，进行训练。