在繁忙的生活中,给自己心灵一块净土

这些日子,心态失衡,焦虑,抑郁。

焦虑,生活自己无法掌控,压力太大。无人诉说。曾经,凌晨4点也睡不着,也想过结束自己。想了又想,结束自己太痛,死相太难看,还是好死不如赖活着。

6号,终于忍不住,内心实在是痛苦极了,就预约淘宝心理咨询师,聊了一个多小时。心情好了很多,也行她的话对我的帮助很小,但起码也是有一些用处。接纳自己,认可自己。你要从原生家庭脱离,你是独立的个体。你不再是那个无法经济独立的未成年,你可以拥有工作,可以赚钱,为什么还要活在过去的阴影之中?面对没有责任感的父亲,干嘛要去想他呢?干嘛要把精力浪费在不值得的人身上!

我要好好的善待自己,精神独立,压抑了就去倾诉,不憋着,我也不是神,

找回自我,找回自信,

不去想太远的未来,活在当下;认真过好每一分钟,训练正念思维;Just Do It.

不苛责自己,学点心理学,存点小钱,过上幸福的小日子,

不求大富大贵,只求平安顺遂;

——2020.6.7 凌晨 

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