乱翻书2020.01.14《营》七

《营养百科》之婴儿篇 手记（七）

七个月的婴儿

特征：六个月后开始萌出下前牙，全天睡眠15～16h，内心活动比较复杂，会表达情绪，一般都会坐了。这时期，开始培养宝宝安静坐在有物体支撑的地方养成吃饭的好习惯（若到一岁培养就迟了）。父母对其生长的各种需求的满足 以及温暖的胸怀、甜蜜的笑、快乐的游戏过程等都会为宝宝心理健康发展奠定好的基础。

喂养：主食仍是母乳或牛奶，喂代乳品只是为了能自由行走后能逐渐地适应一般人的生活的一种吃饭的练习而已。一切营养丰富的辅食的喂养应当以宝宝自愿吃为前提，不可以强迫。七个月的宝宝除了鸡蛋鱼类各种蔬菜等必须的营养成分外，还可以吃鸡肝之类的动物肝脏。鸡肉牛肉也可以做得烂烂的喂食。

注意：

1.婴儿对辅食的变态反应（主要是腹泻，腹胀/流鼻涕/耳朵发炎/鼻窦炎/咳嗽/气喘/尿布湿疹等），大多数因为食物过敏。易引起的食物有牛奶/奶酪/鸡蛋/鱼虾/土豆/玉米/小麦/黄豆及豆制品等；较少引起的食物有大麦/大米/荞麦/胡萝卜/红薯/圆白菜/鸡肉/羊肉和各种水果等。

2.缺铁性贫血会影响宝宝健康和智力，此时宝宝（血红蛋白低于11g）的喂养：选择含铁丰富的铁吸收率高的动物性食品及大豆紫菜等作为宝宝辅食，有腹泻要彻底治愈。另外，遵医嘱服食铁剂。还需注意多吃含铁量高的食物感染其他疾病。

3.出乳牙时期要注意口腔保健（每次喂奶后和晚上睡觉前用纱布蘸温水轻轻擦洗宝宝口腔黏膜、牙龈、舌面，动作轻柔，注意手部卫生），能增强婴儿大脑的感受性。

食谱推荐：蔬菜豆腐泥，肝泥粥，鲜奶蛋粥。