自然界给了每个人幸福的机会，人们都知道，却不知如何得到它。
––––克劳狄
什么是幸福？
幸福，英文名称:happiness，这一词最早源于冰岛语里的happ，其意思为运气或是机会，happ同时也是“偶然”(happenstance)这个词的来源。
从英文的字面上来解释，幸福似乎是偶然获得的好运带来的快感，每个人都在追求幸福，你眼中的幸福究竟是什么？
幸福，有人曾经把它编在歌曲里，有人曾经把它写在书籍中。
幸福是一种心态，是一种满足，是一种渴望……
能够实现名利双收就能收获幸福，在那之前其他都是空谈。
……
一千个人眼中有个一千个哈姆雷特，每个人对幸福都有自己的解读。
每个人也都在追求幸福的路上。
今天，朋友又一次对我提出了这个问题，让我瞬间就想到了《幸福的方法》这一书，因为我曾经受益于它，借朋友提问的机会来好好梳理下思路，分享自我受益最有效的精华内容。
关于人生的四种不同模式
大千世界，芸芸众生，其实大部分的人生是可以以模式来进行区分，主要表现为以下四个模式––––
【忙碌奔波型】
大多数人，大多数时候，都是属于忙碌奔波型的，我也是一样。
小时候读书，父母和老师告诉我们认真上课，好好读书，才能学会新知识，取得好成绩，将来才能有机会中考高考顺利，读到自己心仪的大学，有个好未来。
当学业压力特别大时，会安慰自己说:“考上大学后，一切都会变好的。”
努力了十多年，好不容易快要熬出头，完成高考进入大学，熟悉的压力和焦虑又卷土重来，山外有山天外有天，周围似乎有太多优秀的同学，如果不能和他们一样或者更加优秀，又怎么在毕业后找到理想的工作？
工作后，也是各种小心翼翼和压力重现，只有努力地工作，才能让自己的职位更加稳固，才能更快地晋升。
回想一下，你我大部分时候是不是都在忙碌奔波，为了学业为了工作每天努力地奋斗，却不懂得去享受我们正在做的事情，还在坚守着根深蒂固的观念:“一旦目标实现，就会开心快乐。”
可是目标实现后，你真的就收获了快乐和幸福吗？
如果习惯了追求，却不在意当下的感受，最后导致的会是终生的盲目追求。
【享乐主义型】
“享乐主义型”的人似乎是及时行乐，总在寻找快乐并且逃避痛苦，只是一味盲目满足欲望，却从不认真考虑后果，今朝有酒今朝醉的结果只会带来明日愁来明日忧，掉在一个寻求刺激的恶性循环里出不来。
例如:吸毒，娼妓，偷窃等犯罪人员都是走在了这条及时行乐的路上，无法自拔。
如果身边有人把及时行乐当成了一种习惯，我们应该提醒并且远离。
【虚无主义型】
“虚无主义型”的人指那些已经放弃追求幸福的人，他们不再相信生活是有意义的。
“忙碌奔波型”的人是为了未来而活，“享乐主义”型的人则是为了现在而活，“虚无主义”型的人也是沉迷于过去，而放弃现在和未来的人，被过去挫折，灰暗或失败的阴影所笼罩，难以走出黑洞。
【感悟幸福型】
这一类型的人通常不会问自己“要不要享受当下的快乐或未来的幸福？”，但一定会问自己“怎样才能享受当下的快乐以及未来的幸福？”
虽然很多时候，眼前和未来的收益看似有冲突，容易顾此失彼，但有时也是可以平衡的。
但换个角度去思考，有时这两者并不矛盾，是完全可以平衡的，例如:一个热爱学习的学生在学习时，可以在学习的过程中同样创造出学习的快乐，让自己更加投入，而这种快乐还可以帮助他取得好成绩。
我们经常会在新闻报道里看到有很多学霸情侣也是如此，不仅在学习期间没有因为谈恋爱而耽误了学习，在享受恋爱美好的同时，还用爱学习来滋养成长了彼此！
这四种模式，其实在你我的生活中都有出现过，只是或多或少的缘故。为了实现高分，或是获取到某个职位，达成业绩高薪，我们会让自己一直处于“忙碌奔波”的状态，当目标实现后，偶尔我们可能让自己“及时享乐”那么一阵，但很快会自我发现又开始调整，亦或等到“及时行乐”带来了一系列不好的后果时才开始顿悟，让自己处于“虚无主义”状态，或是“感悟幸福”状态。
不管何种状态，可以看出的是，“忙碌奔波型”的人被未来所束缚的奴隶，错误地认为只有成功才可以带给自己快感，感觉不到过程的重要性！
“享乐主义型”却是现在的奴隶，错误认为现在才是重要的，做事不计后果。
“虚无主义型”则是过去的奴隶，走不出灰暗的过去，几乎放弃了过程和结果，对生活麻木无感。
“感悟幸福型”则像登山一般，不是不在乎过去或是拼命地爬上山顶，而是相信自己一定能登上顶峰，并且努力向山顶攀登，好好享受在登顶过程中的种种经历和感受！
真正能够持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力奋斗！
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【幸福是有方法的，也是可以练习的】
幸福指数的提升，完全可以通过自我练习来达成，只要你在生活中多一点觉察和调整，坚持下来，也能把自己过成幸福得就像花儿一样的好生活！
001.全然接纳自己。
爱自己才能更好地爱他人，幸福的生活更需要内在价值观的支持！
我们只有全然地接纳自我，相信自己有资格拥有幸福，相信自己的存在有一定的意义，才能真正地享受到幸福！
学着敞开怀抱去接受一切吧，当你想要给一个瓶子换灌水时，只有在瓶盖敞开时才能灌满，如果瓶盖拧紧是怎么都灌不进去的。
全然接纳自我的价值感就是一种接受的态度，一种接受幸福的态度！
002.常怀感恩之心，常有助人之行。
在奔跑的过程中，适时停下来，你会发现生活是那么美好，鸟语花香，父母身体健康，家人和爱人陪在身边，有朋友知己两三……去感谢他们吧，感恩身边的一切会让你的心里更有爱和阳光，慢慢能成长出更多的正能量，让你更加积极面对所有，幸福感随之也在不断增长。
利他即利己，为别人带来幸福，就是给自己带来意义与快乐，乐于助人是幸福人生的一大要素。
003.列下你的幸福清单，让它成为微习惯。
如果每天都能做既有意义又快乐的事情，马是最最完美的，但是现实却往往太骨感，对于很大一部分人来说，这似乎是不大可能的。
前段时间，网络上有很火的一篇文章叫做中年之殇，说的就是那些为了房贷、车贷、育儿等各种养家糊口的鸡毛生活，即使一万个不喜欢手头工作的理由，但也不得不埋头苦干，毕竟还有那么多的生活开销在等着你……
这样的生活，大家的幸福指数会高吗？目前的状况似乎没有选择，但能不能从这状况中找到自己努力的意义和快乐呢？
短暂地放弃快乐，为的是未来的大目标，我真的努力地工作就是为了给自己和家人提供一个更好的环境，我努力了可以让家人收获更多的安全感和幸福感，在忙碌的工作之余，我是否应该抽一点时间和家人共处，好好享受下这天伦，也给自己的忙碌放一个假。
我每天努力地工作，工作的意义能够给他人带来什么意义？能够让我的学生学习到更多新知？帮助更多的病人战胜病魔，身体更加康健？能够给更多的人带去更多有意义的资讯？让更多人可以更便捷地享受生活？……
每一份工作，只要你去思考挖掘，都能找到其中的意义，放大它，感受它，经常去练习，你会发现你的感受慢慢地将大不同！
其实生活中能够让你有幸福感的事情比比皆是，停下来，多一份察觉美好的心，把这些事情记录下来，形成你的幸福清单，一点一滴地去做好练习，慢慢这微习惯将微你带来大改变！
幸福，其实一点都不遥远，就在你我身边。