【洋豆豆荐书】第 106 天~一套人人都可以成为学霸的方法论。

106. 《如何学习》[美]本尼迪克特·凯里

成为会学习的人，才能主宰自己生活。

    学习这件事情真的不是全靠天分，而是有一套系统的方法论，而这些方法论几乎颠覆了我们惯用的方法。那我们就从以下几个方面，看看这本书有哪些颠覆我们尝试的学习理念和具体方法：第一个方面，为什么说“遗忘是记忆的好帮手？”第二方面，为什么说“先考试再学习”的效果最好？第三个方面，为什么“被打断”反而能帮你更高效地完成任务？第四个方面，为什么要放弃“刻意练习”的学习方法？

    本书通过对人类大脑的工作机制，包括记忆是如何形成和存储的，记忆力的遗忘规律。在大脑的工作原理的基础上，作者介绍了众多脑科学、心理认知学领域中，具有里程碑意义的研究成果。洋豆豆试着概括一下第一方面，为什么说“遗忘是记忆的好帮手”？人们都希望学到的东西，都能像背乘法口诀一下倒背如流，但事实却是在初次学习的时候，有信息过载的感觉，根据艾宾浩斯的记忆遗忘曲线，如果学到的东西不能再次被运用，就会在记忆中被消退乃至永久消失。这是人类记忆的的两个能力造成的，一个是存储能力，一个是提取能力。打开得到APP，和他一起成为终身学习者，马上就能知道著名的“记忆失用理论”，这个理论彻底打破人们对“遗忘”的认知，指明了遗忘的两大正面意义。

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