跑步，让我思考，让我宁静

      跑步，一直都是我的爱好，从没有想过要拿他当目标，但二零一五，他成了我的目标：每周不少于3次的5km以上长跑，不论刮风下雨、天寒地冻，没有借口，一个必须完成的目标。

      完成目标，体质上自然不会有什么困难，但这并不代表坚持就没有问题。恰巧，坚持的意义最初成了我坚持下去的障碍。

      我为什么而跑步？也许当初制定目标时并没有过多想过，只是简单的以为这根本不成问题，而且最终可以让自己多一个目标实现的骄傲。但当计划进行时我开始问自己，为什么是5km，为了增强体质（健康是我的第一原则），但3km足够保持身体健康。这让我怀疑自己在制定目标时是否仔细衡量过他的意义。工作中、生活中的我是否也是这样，我所做的一切是否都深具价值？

      两周之后，我选择了继续坚持跑步，并不做距离缩减。因为，在跑步时我可以思考；因为5km，才可以让我进行心理宁静的状态。

      是的，平时很少特意安排时间思考，跑步，让我有时间思考。当跑步时，我一边控制呼吸，一边回顾过去两天里的工作、生活，哪里做的不好，哪里还可以改善，接下来的两天又该如何计划，如何实施，这思考让我对生活满怀希望。

      跑步，除了让我思考，也让我享受宁静。因为不论我如何控制呼吸，最终总不免进入脑海一片空白的状态。这样的时刻，我不会进行任何思考，就只是简单的呼吸，感受我的呼吸，感受这样的宁静。