2021-1-26六项精进营二阶day2复盘

1、如何行动，快速取得结果？很多时候我们失败是因为意志力不够。比如一天要背20个单词，坚持不了多久就不背了，每天都要跑步，坚持不了多久，没有继续坚持了。把每个任务量拆解为最小的单位量让行动变得可以快速而迅捷，比如每天只背一两个单词，一年365天也能记很多的单词量，每天只做一两个俯卧撑或者深蹲跳也能坚持锻炼。最快速的行动力就是把行动简单化。任何靠得住的行为都是行为本身。

2、有时坚持的习惯的连续性被打断，就很容易放弃。那就不看连续性，而看累积性。有时已经连续坚持一、两个月的早起，突然有一两天中断了，就很容易放弃，因为觉得自己没有继续坚持，重新来过，达到一两个月的早起太困难了。但是如果不看重连续性，只看累积性，继续重新第2个第3个第4个第5个的第1天早起，那也累积了更多天的早起。这要不断的累积，坚持做自己的日精进，即使断更了也没什么大不了，继续重新来过就可以了，跌倒了100次不可怕，只要第101次爬起来继续前行就可以了，你停留在那里一动不动，那就不会再进一步，你只要有在走就一直在前进。

3、要成为别人生命中最会感恩的人，给你最感谢的人写感谢卡。

4、想什么东西不要想着以后想好了之后再去做，要先去做了再去修正。立刻行动，立刻变现，直接落地直接做。

5、如何让所有人主动加你主动链接你，就是要看你表现出来的价值。值不值得别人主动链接你。

6、有的时候我们很容易把注意力卡在问题上，停留在想上面，缺乏行动力，没有把问题当做机会做。

7、要做一个“三好学生”，判断这件事情是否对他人好，对大家好，对自己好，做到了三好，这个事情就是值得去做的。

8、习惯的建立需要多少天？这要看具体是什么习惯，可以细分为身体习惯、思考习惯和行为习惯，还要看你是跟谁在一起建立的习惯。

9、目标设定三要素，现在、个人、确定，现在你这个人要做什么，并确定一个明确的时间点，比如我要在2021年底达到100万的收入。

10、提高行动成功率的模型是在一个事的前面加一个前提条件，那就是对结果进行嘉许。

11、如何快速行动，快速拿到结果。思考，决策，行动。

12、自律不行，他律来凑，把自己拉进一个圈层，跟着圈子里面的人一起混，找一个有结果的监督的人，让他人来对自己进行一个监督。

13、如何把一件事情持续地做，那就是为梦想插上行动力。很多人的问题都停留在我不会做那我就不做，但你不做那真的就是毫无成果。你不会做你要进行反馈，你为什么不会做，你要学会向别人求救，寻求朋友的帮助。

14、很多人不去行动就是因为有很大的思想包袱，想太多，太焦虑，不确定自己到底要做什么。归根结底就是心态问题，所有的问学习都是来自于焦虑、恐惧，因为你怕落后于人，你怕被社会甩下，所以你才不断的去学习，但是你不清楚你学习的目的是什么，所以你报了很多课程反复学，但是没有效果。

15、有的时候，有些人的有些订单不敢成交，是因为你不想为别人负责，不想进行思考，不想为别人服务。

16、我们要自律，自燃，自信，自强。

17、很多人行动没有结果，是因为掉入了行动黑洞里：没有目标，在执行过程中寻找借口，消极状态。

18、梦想的制定是一场与自己心灵的对话，而不是单纯的模仿他人，把别人的梦想版拿过来改几个数字，你在执行的过程中会觉得很不适应，因为这不是你的梦想，这不是询问你自己得来的答案，梦想与目标不匹配，梦想就实现不了。

19、制定梦想与目标时，你要考虑有没有把你的个人社会价值观放进去，有没有关注你的个人家庭健康，有没有选择你自己的个人生活方式。要学会甄别梦想与目标的区别。觉察当下做的和你想做的是否有冲突。

20、目标的拆解，有的时候，目标与执行严重脱节。你要觉察，你的日目标和周目标有无相匹配，周目标和月目标有无相匹配，月目标和年度目标有无相匹配或冲突。

21、三大执行思维：1、清单思维，就是看你的行动清单，时间和结果有无相匹配2、专注力思维，青蛙，番茄钟，你的关键青蛙和你的核心目标有无相匹配，3、反思总结的日记，目标行动反思有无相匹配。

22、我们的梦想是由高空拆解而来，由上至下，你未来10年打算做什么？5年打算做什么？三年打算做什么？一年打算做什么？每个月打算做什么？每天打算做什么？你的每个时间段的目标是否与总的核心目标相符，有无冲突，你要在每个时间段相应的进行迁移和检视。

23、利他是最好的利己。