365-02日复盘|时间管理的基础是精力管理

身体就像储电池，用完之后需要再充电才能恢复动力。

今日精神不济，白天上班觉得很疲倦，工作效率很低下。没有精力的日子犹如霜打的茄子，再次觉得，早睡早起真的很重要。

今日复盘：

今日完成工作：

上班：正常上班，每日的工作非常繁琐。如果继续这样下去的话，无法提高自己的核心竞争力，应该多去做一些核心竞争力的事情。

比如，制作工作流程和计划，督导同事们执行。做出品管圈计划方案并执行。

护士的工作非常耗体力和精力，如果没有良好的精力的话，上班时非常吃力的。今天完全是靠着对工作的熟悉度撑下来的。

未完成事项：写亲子育儿的考试文章。

遇到的障碍：下了班精力不够，没有及时补充睡眠。而是回家就吃零食，和女儿婆婆聊天，直到6点多才去睡一下，起来后吃晚餐，陪伴女儿上英语课。剩下的时间精力值又变成很低下了。

老公很晚下班回家，和他讨论卖掉这套房子再去换一套的问题，他不同意，我觉得他不理解我，声音高了几个分贝。他的情绪就上来了，两个人闹得不愉快。精力值又降低了。

明日计划：6：:0早起继续写文章。

今日学习：

回家听了一米童鞋的复盘分享，觉得她做了充分的准备，分享得很到位。

复盘不是为了复盘而复盘，是为了过上快乐而高效的生活。

她提到的生命之花复盘方法，之前在古典老师的课上听过，后来没有继续坚持，而是使用易效能的八大关注方面进行复盘。一样是关注生活的平衡。两种方法，都是注重平衡和自我提升，酌情使用即可。

从她的分享当中，我再次加深了假设这个概念，其实假设就是计划，重新假设，就是计划之外的改进计划，也就是plan B，这样一来，就好理解了。感谢社群，每一次分享都可以get到不同的点。

今日进步：

情绪方面已经有了很大进步。女儿回家没有按照计划去写作业，我没有责骂她，只是问她什么时候开始去写。

忙碌的白天不能陪伴女儿。只有婆婆在家陪伴，现在看来她一点也不重视孩子的教育，不论女儿写或不写作业，她都只是忙着种自己的菜。再次心中感叹，教育不能靠老人，要靠自己。

今日小确幸：

下班之后拍了个春节的拜年抖音视频，给疲惫的心带来一丝满足感。

赶紧睡觉，晚安！

明日继续fighting！