如何面对生活中的压力

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        人生中我们难免会遇到各种各样的压力，工作的，婚恋的，健康的，如何正确面对压力直接关乎我们的幸福度。

        首先，要感知压力。当你意识到自己正处于压力之中的时候问题已经解决一半了。然后分析一下压力产生的原因，适度的外部归因，或用发展的眼光看问题，对事不对人，都可以减少不必要的压力。

        其次，要对压力有正面的认知。压力是源于基因。早期的人类正是通过这种压力基因才成功的穿越了很多生存的困境。它通过应激指令可以调动更多的身体能量。而且还可以加强与他人的连接，可以学多更多新知。

        最重要的是你对压力的态度，如果是逃避的，恐惧的，压力则会对身体带来负面的影响，而如果你将自己调整到一种兴奋的积极应对的状态，压力对我们的身心都会大有裨益。

        还有，多看书，多思考，多运动，以及从改善压力源的小事做起，都可以有效缓解压力带来的不适感。

        人在压力下才能更快的进步，就像钻石，不就是碳原子在高温高压下重新排列组合而成的吗？

        一件事是好是坏，从来不是事情本身决定的，而是由你对事情的认知决定。