用smart设定“可实现”的目标

在《无限可能》一书中，作者奎克坚持用问：“为什么”，探寻人们做事背后的目的。孩子会问为什么要记住元素周期表或者历史日期吗？它很重要吗，搞清楚它的重要性，你才会去做这件事情。

清楚了为什么，就要去制定一个合理的可实现目标，通用的方法是smart验证。

目的和目标不同。目的，是做这件事情的愿景。是核心价值的体现，也是上节提到的不竭动力的源泉。

如你的今年目标是减肥，下面就是smart的具体应用，让目标实现的可行性大大增强。

第一，想明白减肥“目的”拥有健康的身体、良好的精力、美、有能力，自律、坚毅等。

第二，s有清晰的目标：减脂10斤。

第三，M可衡量的。可以实现的，是踮起脚尖就可以实现的目标，而不是遥不可及。

第四，A可行动的。通过饮食、锻炼、团体践行可以达到减脂。

第五，R代表相关的。减脂10斤是你与你其他的目标相关，如良好的精力创造更高的工作价值，事业的成长，家庭的收入的提高，家人生活变好。它与事业，财务，家庭有重要的关系。

第六，T有时间限制。从今年2月起至11月底实现减脂10斤。每月平均要减一斤。

同时减脂过程中，还应获得积极反馈。事前，将自己的目标制承诺卡片，在朋友圈里进行发布，得到有效的监督。事中，得到朋友家人的鼓励。事后，有奖励。

通过smart方法，去设定你的目标，让你的目标既清晰又容易实现，接着可以采取行动。每天朝着目标进行努力，最终目标实现，获得成功体验。