太极拳分享之八：圜道也。

因为最近有在跟着一个群朗读传统文化，每天朗读一分钟内的小一段，我开始只是觉得好玩，甚至弄不懂什么意思。最近两天刚好读到《吕氏春秋》中的一篇《圜(yuan)道》。

然后，到下午想去练习一下太极拳的时候，看视频就发现杨一丰老师的太极拳怎么打的那么流畅，就让我想起了这篇圜道。

......何以说天道之圜？精气一上一下，圜周复杂，无所稽留，故曰天道圜......精行四时，一上一下，各与遇，圜道也......

“太极拳始终是各种圆运动”

这是杨老师在教授太极拳时，总是反复强调重要话语之一：太极拳始终是各种圆运动。今天我似乎又对这句话领悟到什么了，不光是练习太极拳的运行轨迹，身体内部的运行轨迹也都应该是类似于圆运动，圆是顺畅的，是对称的，是有始有终的。

顺畅的：圆运动也是为了让身体内部的气机保持流畅。气机流畅了，身体就不会淤阻。

对称的：我其实早就感觉到，我总是习惯用力在左腿，这就是不对称的，而练习太极拳的每一式动作几乎都包含了左右运动（应该也包含了上下运动，但我现在对上下运动还没有很多体悟），这种左右的运动就是在帮助身体回归于对称，也是帮助身体从左到右，从上到下的气机流畅。

有始有终的：《圜(yuan)道》：物动则萌，萌而生，生而长，长而大，大而成，成乃衰，衰乃杀，杀乃藏，圜道也。这句话是说万物的变化，而我发现太极拳的每一式也是如此：有起有落，有高潮有结尾。还有一点就是，杨老师教太极拳也好、站桩也好，总是特别强调练功前  热身  与  收功。这也是有始有终的表现。刚开始，我还觉得太无聊，现在才发现很重要。

当然，杨老师也说了，太极拳的热身，并不是指我们一般锻炼时各种压腿、拉筋运动，而是慢慢的，像发动汽车从一档到五档的慢慢变化的一个启动。但总而言之，很多东西只可意会不可言传。

此文中提到的杨老师是指元敦国学养生堂的杨一丰老师。