大道至简01灵
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调整饮食，锻炼身体

      最近我的身体需要好好照顾下了，今天早上起来调整饮食，按照河图洛书说的来吃，滋养我的身体，早上吃根，茎，芓，中午吃花叶肉，今天早上为自己弄的蒸山药，蒸蛋，呵呵，挺营养的。再去买点小米来熬粥，养一段时间的脾胃，买点花生，红枣，腰果，松子来当零食吃！

      身体锻炼也从今天开始，每天按河图洛书来练习虎啸，海螺，还有扩大疗愈的练习，每天各半小时，在另外加半小时的专注舞蹈，可以代替打坐的练习！

加油，亲爱的，从今天开始，先坚持21天！

调整饮食，锻炼身体_第1张图片
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