碎片时间的碎碎念

接触清单大概是从潇洒姐那里买来的清单本子才算正式开始，据说，精英都是清单控。我不是精英也不是清单控，只是想把要做的事情记录下来，以免自己忘记。

后来看了一本书，发现这个清单好像更适合我。它把以往的清单时间更改为时间段。

我们以往使用的清单往往是从一天的0点到24点画格，然后我们在里面填写什么时间做什么，好的，问题来了。

越是努力的去执行严格的时间表，越可能不按时间表做事，然后就会越来越焦虑，最后放弃。

自由从何而来，从自信来，而自信从自律来。国外有很多精英大咖都是严格自律的，这个我们要学习之。只有在自律中不断要求自己，才能锻炼出自信来。

据说乔布斯每天四点起床，九点半就完成了一天的工作。前几天练字群里也在讨论一本书，每天四点起床。几乎没有人能够坚持下来。但是早起确实给我们带来了一个深刻的感受，那就是，重要的事情在晨间完成后，整个人都轻松了，感觉比别人早起的这几个小时都是多出来了，做什么事情都更从容了，还可以在吃早餐的时候抽空做个当日的计划安排，完美。

有本书叫奇特的一生，在时间管理领域倍受推崇，书中的作者在26到56岁这段时间里，坚持记录每天做的事情和用时，基于此进行统计分析和目标制定，他的记录方法被称为时间日志。

其实，人把每一件事情安在一定的时间里，会潜意识的觉得自己没自由。那么，什么是时间段呢，就是以事情为主，什么时候干什么，并没有严格的时间限制，因为在时间限制里，一旦受到干扰，由于空隙太少，就会影响整张计划表，与最开始的标准化计划不负，人容易产生挫败感。

把一天的时间划分为若干个时间段，按照一天的顺序来思考，不要写具体的时间，像幼时玩拼图一样，每一件事是一个拼图，每个拼图都不一样，最终还是拼完整了一样。拼图的过程就是执行事件。

一天可以分为早晨做什么，上午做什么，下午做什么，晚上做什么。然后列出最常做的事情，定为标准，进行自律。

举例说明，几点起床，起床后做什么。时间段列出来。比如四点到七点，起床，穿衣服，上洗手间，刷牙洗漱，喝水，打卡，查天气，打开音频，舒展下身体，做早餐，列个当日计划表，收拾东西准备出门。时间多了你还可以看会儿书。这就是一个时间段，不要要求自己刷牙洗脸十五分钟，我们可以看心情刷牙，是吧，多愉快的早晨呀。

所以，小伙伴们，试着放下你们的小时清单，来试试时间段清单吧！找出自己需要自律的时间段，明确自己要做的事，把它们放入自己的时间段列，最后构成自己的时间段动作清单。