女性如何保养卵巢？

　　卵巢是女性青春的发源地,只有卵巢的保养,才能永远青春的青春。女性最重要的是要进行卵巢的保养,以调整月经周期,提高睡眠质量,能摆脱女性面部色素沉着, 痤疮,皮肤细腻,看起来年轻。

　　女性们该如何保护好自己的小房子"呢

　　1.服用维生素c和维生素E

　　研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E ,患卵巢癌的机率就会减少>50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　2.大豆异黄酮

　　思妍金巢安中的大豆异黄酮，能够有效的补充卵巢所需的营养，对卵巢起到一定的保护作用。

　　3.叶酸

　　女性可以多吃一些富含叶酸的食物,有研究表明,富含叶酸的食物女性在吃了后可以减少卵巢癌的发生几率哦。

　　4.多吃胡萝卜

　　英国的营养学家发现,每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50% ,而美国的专家也得出了类似的结论

　　5.增强保健意识

　　改变不良生活习惯,建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。