听张胜萍老师分享-关于演讲与坚持，你要知道的

继上次与胜萍老师的互动后，他分享一段音频《关于演讲与坚持，你要知道的》，感觉不错，所以整理出来，供学习用。

收获与反思

演讲的长短如何把控？A：先长后短，先有料，后精简。

演讲的根本目的是沟通，把自己的想法让对方明白，达到同频共振，进而产生行动，而非炫技！

清晨朗读晨间祈祷文（能量朗读）可以唤醒身体，让身体充满能量，最好读5遍，充满感情地读！这为一天起个调子，调子好了一天都很顺！

早晨起来的首先把演讲完成，这样就不会拖拉到晚上乃至周末，其实重要的事情都值得这么做，值得做的事情值得马上做！

每天早晨练习发音！（重要不紧急的事情一定优先做）

意识和潜意识要合一，实际上就是身心合一！

凡事要掌握主动权！这也是高效能人士7个习惯的第一习惯！

2.在演讲之前，没有设计框架，基本上在周末的时候赶脚，导致没人点评，所以没有收到即时反馈；

3.在上传音频之前，自己没有听一遍，这也是一种重要的自我反馈；

4.演讲的一个基本特征是脱稿；

5.情绪在演讲中非常重要，可以传递给听众重要信息，也可以影响听众；

6.要考虑你所说的对听众有什么帮助？每一名听众，我非常的高兴听到你的回馈。

7.所有的牛人都是从日更开始的，龙哥是日更是一年之久写了自己的书，彪悍一只猫也是如此。

社群学习的重要性进行认识：

继续留在演讲群中浸泡，哪怕自己是朗读文章！学习和践行的氛围非常重要，在成长型的社群里，自己会被裹挟成长。以后自己加入培训课程的一个重要判断标准是有无配套的践行社群。张老师以前花了9万多元学习演讲，上课时热情澎湃，但没有多久之后就冷却了下来，只剩下 "值得炫耀“ 的厚厚的教材，参加龙哥的21天演讲训练营也是有类似的感觉，短暂的练习是没法取得长久的成果的。

我参与并带领的精力管理高能践行营持续践行180天，旨在培养6个核心习惯，现在认识到这么长的践行时间是非常必要的，习惯是不可能短期的21天就获得的，训练营也只是侧重于方法论而不是实践。

张老师是一个有非凡实践能力和自省能力的人，他计划根据龙哥的输入再输出，然后调整自己演讲训练营的方向和策略，这真是一位学习榜样.

所以说是践行才是最关键的，社群是践行的宝地。