28天目标践行-第8轮第1周小结

文/恰恰天蓝

本周时间花耗排名：英语视听、阅读、GS、写作练习，园区项目。

一、英语学习：

1、主要用台式机PotPlayer-SLA（条件不具备用手机百度云）学看《绝望主妇》共8季180集，每集45分钟，时长8100分钟，约135小时，第1遍28天，每天4小时，则第1周1-45集，第2周46-90集，第3周91-135集，第4周136-180集。

《绝望主妇》这部美剧听说了很久，一直没去看，一是剧名中的『绝望』这两字折射的消极意义让我抵触，二是真怕听不懂（《绝望主妇》相对《走遍美国》，前者达中阶水平，后者为初阶），恐产生厌烦情绪，会伤害到学习英语的热情。

多虑了！

除了本剧中呈现的欧美文化，如随意的Kiss、泛滥的性行为、无起码的尊重他人的意识、脑残女人的处事方式等，相较于中国传统文化对比的极大差异令我反感难以接受外，故事情节的跌宕紧凑，美式发音的优美纯正，生活工作多场景的原汁原味等，真是练习听说美语的不错教案。

PotPlayer-SLA没有专用字幕，有道取词用得也不是很溜，搜了好几个版本的，人人字幕的版的，同步较好，但字幕不能设置，720版的字幕同步做得不好，所以与其折磨不如享乐，改用暴风影音来观看720版的。

到今天看到第二季第10集，本轮掌握剧情大，任务繁重呀，差不多得每周看两季。

2、用手机Aboboo听-模仿跟读-想-背《走遍美国》3遍/周，则本轮完成12遍，时间安排在早上1小时（5:30-6:30），中午（11:00-12:00），其它零碎时间，约1小时。

看了《绝望主妇》，回头泛听《走遍美国》，觉得要容易多了，这个图个量，本周完成3遍。

3、睡前用当当阅读器阅读电子书《书虫》系列，每周至少读1篇。

没进行，整理马云英语演讲《最伟大的成功》。

Don't worry about the money, Money follows people. People should follow their dreams.

If you have a dream, just go ahead.

4、读并操练我的第一本全英文书《Word Power Made Easy》，暂不做硬性要求，有空就去读。

没进行。

二、阅读写作：

1、每周读1本书：

第1周：《原则》（Ray Dalio著）

《原则》这本书，可以列入我的经典传世之书之列的。与我一直以来的思考暗合，有一种找到知音的感觉。详见读书笔记。

前面没读完的书，抽时间插入读完。

期间读了一本新购书《极速写作——怎样一天写10万字》，让我知道对于写作有人还在这么玩，做到了『写』跟上『思』的脚步，先进工具（技术）的使用，使得『写』的方式本身都得已进化，语音写作我尝试了几次，效果很不理想，普通话不标准呀，我现在改用搜狗输入法也是渐渐在适应。

2、《得到》每天听一本书，从镇馆之宝听起。

（1）《规则与惩罚》，是福科以其独有身份的边缘视角对现代社会的独特审视，我们要关注的，恰恰是政治和社会权力如何切实地威胁、操纵、改造，甚至消灭那些微不足道的、与常规不同的个体。政治权力和理性、知识更加紧密地结合在了一起，共同来加强对人身体和灵魂的双重控制。现代规训的特点，就是在一个受到严格控制的空间，根据严格的时间表，把人训练成整体的一部分、还有各种考核和科学的辅助手段。那『渗透到毛细血管中的权力』和『全景敞视的建筑』提醒我们，政治权力无处不在，我们一生中时时刻刻被人瞄准着！

（2）《爱的多重奏》，爱就是对真理的探求，从『一的场景』到『二的视角』。爱是通向真理的程序，是构建真理的独特体验；爱不是两个体的关系，而是生命的重新创造。而烂漫主义、契约主义、怀疑主义和实用主义都不是真正的爱。爱，就是持之以恒的建构，坚持到底的冒险。说出爱的宣言『我爱你』，就是『我永远爱你』，然而任何一个时刻一旦放弃，爱便消逝。

（3）《小说的艺术》的观点：小说和哲学以及科学一样，都是认识世界的手段，没有了小说，人类理解世界，将会少一个维度。人类将会变得单调。我认为很有意识的观点并值得再去思考：A.小说家是提出疑问，而不是给出答案；B.小说反对因果，反对确定性。

（4）《隐秘的知识》的观点：西方写实（用工具）的作品是虚假的，没有生命的；肯定东方画的『我手写我心』。

（5）《论优美感和崇高感》

3、每天用『印象笔记』记录灵感、感悟，按元写作方法每天练习码字300，每周更文至少3篇（一篇摘星文，一篇读书笔记，一篇周小结）。

每日灵感记录不间断，更文3篇完成。

三、健康锻炼：

1、每天柔韧性锻炼15分钟。完成

2、每周日行万步二次。完成一次