大部分的恐惧与懒惰有关，这句我深以为然。我们常常会害怕改变，其实都是因为自己太懒了，懒得去适应新的环境，懒得去学习新的知识，涉足新的领域。——M·斯科特·派克
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你是否总对自己的身材不满，想要健身，却迟迟没有行动；
你是否总是抱怨目前的生活，想要改变 ，却依旧瘫在床上刷手机；
你是否总在年初制定学习新技能的计划，可是到了年末也没能实现。
你是否总是被身边的人催婚，相亲对象见了一个又一个，却总是觉得缘分未到。
为什么会这样呢？其实，这些都是源自于你内心的恐惧。害怕身体、内心受苦，害怕付出时间、精力却没有结果，害怕努力了依然看不到任何价值。所以，你在犹豫不决、彷徨无措中，消磨着时间，没能坚持下去，最后以失败而告终。
这种想法根本上是因为懒惰，不敢跳出自己的舒适圈，害怕改变。人们往往习惯于待在自己熟悉的领域 ，因为懒惰使人们变得狡诈，不仅善于欺骗和伪装，还总能找到合情合理的借口。
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如何才能摆脱恐惧 ，战胜懒惰呢？
1.要想战胜懒惰，就需目标明确。
做任何事，只有目标明确，才有执行的动力。要想不被懒惰绊住手脚，我们就需要将大的目标分解成若干小目标 ，一点点实现。
你或许听过日本著名马拉松运动员山田本一的故事。他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。山田本一在他的自传中写道：“每次比赛之前，我都要乘车将比赛的路线仔细的勘察一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是一家银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座公寓，这样一直到赛程的终点。比赛开始后，我以百米冲刺的劲头向第一个目标冲去；到达第一个目标后，又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的路程就这样被我分解成若干个小目标而轻松的跑完。”
山本田一凭借智慧取胜 的故事，让我们明白了大的成功由小的目标铺垫而成。
2.要想战胜懒惰，还需坚持与专注。
1999年的阿里巴巴创办者马云，对梦想从不放弃。他曾经想考重点小学，但却失败了；考重点中学也失败了；考大学更是考了三年才考上；想念哈佛大学也没有成功。但他有坚持不懈，勇往直前的精神，俗话说：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”他通过自已的努力，最终成功了。他说：“梦想，要脚踏实地，和眼泪是息息相关的。”
每一个成功者或许各有各的成功，但他们之所以成功有一些相同之处，那就是对梦想的执着与坚持。努力坚持，最后成功，我们叫实现了梦想；只想不做，做了一半放弃的，都只能叫幻想。
3.要想战胜懒惰，还需摆脱恐惧，跳出安全区。
要想改变，就需要突破原有局限，跳出原有圈层，就像蝴蝶只有经历破茧，才能实现美丽的蜕变。
美国人布芬年轻的时候，生性懒惰，成天只知道吃喝玩乐。人们认为这个人因为生活在富裕之家，养成了浪荡公子的习性，一辈子只能碌碌无为了。面对人们的指责，布芬决心痛改前非，立志在科学研究领域做出一番事业。
为了实现自己的人生目标，布芬决心首先改掉爱睡懒觉的毛病。为了使自己早起，他要求佣人在每天早上六点以前叫醒他，并必须保证让他准时起床。只要任务完成的好，佣人就可以额外地获得一笔小费。
但是，当佣人叫醒他的时候，他却装病不起来，还生气地骂佣人打搅了他的睡觉。当他起床后发现上午十一点了，他又大发雷霆，训斥佣人没有及时把他弄起来。这样一来，佣人决意拉下脸来，强迫他起床。
一次，布芬赖在床上，无论如何也不肯起来。佣人立即端来一盆凉水泼进了他的被窝，这一办法立刻见效，并且屡试不爽。在佣人的督促下，布芬终于养成了早起的好习惯。从此，他每天从早上九点工作到午后两点，又从下午五点工作到晚上九点，日复一日，年复一年，四十年来从未间断过。后来，他完成了巨著《自然史的变迁》，成为一名享誉国内外的作家。
一个人想要改变原有习惯是很难的。比如说，让一个烟瘾、酒瘾很大的人戒烟、戒酒，就等于给他上刑，他会百爪挠心般的难受。要想改变，必须在思想上树立足够的压力和动力。要让一个不喜欢学习的人每天去学习，他会很难受，但是若是临近考试，他将面临升学压力，他就会逼自己去学习。
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湖南卫视主持人何炅说过:“要得到你必须要付出，要付出你还要学会坚持。如果你真的觉得很难那你就放弃，但是你放弃了就不要抱怨。我觉得人生就是这样，世界真的是平衡的，每个人都是通过自己的努力，去决定自己生活的样子。”
我们每个人都有两个自我:一个是健康的自我，一个是疾病的自我。你的人生过成什么样子，完全取决于你与懒惰拉锯的程度。
与懒惰为伍，只能堕落；与懒惰斗争，其乐无穷。如果生活的调色板从我们出生那一刻就已经定了色调，那么我们能做的就是在原有色调的基础上，尽我们所能，让我们的生活这一画板的颜色更多彩些。我们努力了，虽然不一定过上自己向往的生活，但总比站在原地要更接近幸福，你说呢？
