觉察日记

2018-2-23

临近考试,我觉察到我很紧张,我很焦虑,于是我尽量让自己去做事,让自己行动起来,让自己投入到某件事中,忘了其他

我觉察到我不舒服,所以我选择睡觉,来去除我身体的疲倦

我觉察到我心情不好,于是我选择看欢乐的电视剧《家有儿女》

我觉察到我必须复习,所以我打开电脑,听视频课

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