你是悲观论者还是乐观看好？感觉基调是自我实现的预言～悲观看跌的过程练习

痛

a.你人生目前的哪个面相时不时在情绪悲观看跌的情绪刻度？为什么？

      我目前在亲子这个面相会时不时出现悲观看跌的情绪刻度。

        这段时间学校复课后，贝壳因为身体原因窦速心率过速请假过两次，但是每天早上起床过后的磨蹭让我有很多碎碎念。当把碎碎念记录下来后，发现主要的情绪刻度落点在担心这方面，担心老师说，担心没有规矩不成方圆。每天贝壳去晚一点，老师的电话就到了。不在乎老师的电话不可能。曾经在群里看到玉红师姐跟老师沟通，说放任孩子考勤和作业之后，女儿厚积而薄发，做的特别好。我也曾想过往希望老师在学校放任这方面靠拢，也加了玉红师姐的微信，每一次玉红师姐都特别详细帮助解答。我也深知能量磁场不一样，也思考了很长时间，发现自己的能量和玉红师姐不一样，特别是感觉源点不对，希望老师放任的根源，希望避免麻烦，减少打电话次数。这种感觉是不可能真正的放任的。所以目前最主要的还是修炼自己。

        通过这大半年的学习，我的觉察内观方面好了很多，当情绪有翻腾时，会经常自问，常态性不是忧心忡忡那么严重，整体来说，平静清安居多，有时候会有提不起劲的感觉。每天通过晨读和投射，让自己心态进行调整，但是有时候觉得效果一般，之后在老师课程中刻意找对应的情绪刻度？之后在悲观看跌的情绪刻度中找到了原因，知道自己一直以来是咋样死的。

悲观看跌：对未来发展势头不看好，觉得会越来越坏的方面去发展。这种感觉基调是自我实现的预言，是能量上的投射！你这样相信就会去经验她！

        不知道是不是自己青春期看琼瑶小说还是周围的人影响，形成了自己多愁善感的性格。所以三观（人生观，价值观，世界观）确实需要尽早建立。以前与单位同事之间也是经常闲话家常，好像不聊天就关系不好似的，在这个过程中持续喜欢收集，聚焦别人的负面的事儿，久而久之把自己折腾成了悲观看跌的人。

        我的聚焦很分乱，没有主见，经常跟着悲观主义者悲观，跟着积极高频人兴奋，整体来说，也是个简单多虑的人。

        对于聚焦，我有时候想的太多，顾虑很多，优柔寡断，问问题把自己问晕，然后开始无尽的担心，特别是贝壳初二开始有系列叛逆状态出现时，一直忧心忡忡；更加反思就是我看问题的初感觉～感觉源点的不稳定 ，也造成了实相时好时坏。

          听完老师的课程，真的吓了一大跳。悲观看跌的情绪刻度影响竟然这么大！竟然这么深远！

1.你的思维模式，给自己的人生安上了天花板，不可能往上走，只能往下走。实相再好，好不过天花板！
2.情绪会一直往下走，下潜到顾虑重重和忧心忡忡。

      原来担心就是诅咒！

        担心让自己太难过了，心里像压了一块大石头，对未来充满未知不确定性，如果不打断，后果很严重，继续会让情绪走向失控。

当你处于悲观看跌时，你的心情，言行，举止会怎样？

        刚开始担心，然后胡思乱想，问自己问题，焦躁不安，然后忧心忡忡。

现在回头看自己，悲观看跌给自己带来了哪些负面效应？算算总账。

        想想自己这么多年，很多事情不敢想，不敢做，害怕这个，害怕那个。对自己没有自信，不相信自己，都是源于想法中有悲观看跌的情结。

      谢谢紫雨老师！谢谢这么好的课程，让我知道自己的情绪是最佳导航！我可以创造一切!我是创造者，别人都是成全者！当责任回归己身，力量才能回归己身！