8月度检视与计划（207期-14组-吴艳艳）

 苏格拉底说没有检视的人生不值得过

8月的目标:瑞总部工作明确，有计划的调整，适应新的环境 

2018年度目标:身体健康，家庭和谐，工作有上进，存钱家里装修。

6.14-9.12的90天目标:

1.初级会计证书籍阅读

2.跑半马，简爱跑步十二周

3.记录3周时间，收集，排成，总结。

我还在寻找那个开心快乐的我

        人的大脑记忆不可靠，我们很容易就忘记很多事情。所以虽然我们制定了自己的各种目标，但是如果没有一个固定的时间，持续反复地去加深自己的认知，那我们的目标就很难达成。

      因为久而久之，我们可能已经忘记自己曾经有定下过这个目标。所以要经常地检视自己的目标，并且检视过去一段时间里自己的行为是否在为达成这个目标而去行动。不光是低头走路更要抬头看天，以免走偏。

健康:拥有一个健康的身体比什么都重要

怎么样拥有一个健康的身体呢？

8月的践行里有如下：

1.早睡(:47天)早起(119天)

2.跑步(15.94KM)

3.站桩每天30分钟

4.瘦身型体普拉提课程(连续8节课程)

健康的精力来源

结束一天的工作方心安睡

8月跑步数据

站桩打卡4天

反思:8月新工作的进行与积累，已经熟悉了流程，提高的工作效率，慢慢的调整好自己的健康生活，培养好的习惯。

计划:有个好身体

1.0830开始重新听吴栋老师音频课循序渐进的跑步运动

2.keep深蹲50个和站桩30分钟

4.每日冥想

学习:读万卷书，行万里路

根据自己设定的目标，8月份我实际学习了那些书呢？

书籍类

1.《刻意练习》

2.《成为作家》

3.《第一次做人力资源经理 》

4.《演讲家》

听书类

1.《时间管理进阶课程2篇》(泡在易效能里，不断的学习，复习知识，运用到生活中)

2.《道德经》第10讲，平均一讲重复听3次(听叶曼老师讲道德经，使自己的心态平衡，)

3.《正面冥想》第3讲(心情烦躁，低层，紧张，想睡觉的时候听一节科学冥想跟她轻柔的声音，放松心情)

4.《十点读书》微信关注的每晚10点读书，睡前一节听着入睡，睡前的仪式。

5.《新闻早餐》吃早餐关注新闻

学习反思:一个月一本至两本，求质量不求数量

家庭:家和才万事兴，幸福家庭是自己坚强的后盾

8月的情况是爸妈的手机被偷去老家补办电话卡，没电话联系，最近温州这边都下雨星期天没有过去看他们

家庭的反思:9月安排时间过去看他们一起吃饭

事业:让自己独立上进的空间，保障自己的生活品质，家庭的保障。

8月已经完全知道自己岗位的职责和流程，还提高了工作效率，用多余的时间来学习写作

财富:钱不是万能的，到没有钱确是万万不能的。

工作出来以及家庭教育和生活环境里，都没有好好的理过财，所以财都是不理我。我目前的操作如下

1.从新用随手机记录花销

2.用工资的10%购买指数组合基金

3.零用钱放入支付宝和理财通

4.培养自己写作技能和演讲技能

财富反思和计划:只是记录了，没有提前预算

费用=收入—储蓄(不是降低生活品质)

社交:不是交际花，人生在世有三两个知心朋友，一群同频同心的伙伴共同学习，共同成长，相互取长补短。

知己1位 闺蜜3位 同频207爱一起报团一起成长，收获了死党，14组的组员，瑞都新同事，504新舍友。

社交反思:以诚相待，友好相处，微笑面对，正能量吸引

效能:高效率的工作，平衡的生活是我一生的追求。

8月的效能，通过前期的刻意练习，工作效能也不断的提升和稳固，收集，排成，番茄中，总结，晨间日记，都是在不断的提升自己的效能，找到属于自己的慢生活。

休闲:自己独处的时候，是属于自己的时光。

休闲时光:看了极速蜗牛电影和妻子的浪漫旅行夫妻之间的相处

听歌:练习唱最初的梦想，和其实都没有

有舍有得，才是人生。

  分析定的目标完成情况

那些完成？

那些没有完成？

为什么没有完成？

下一步的行动方案是？

如何去调整能利于目标达成？

如何去行动？

八大平衡中那些不平衡？

下月的青蛙

1.工作的进一步学习

2.同事关系进步的提升

3.在宿舍附近城市图书馆安静断网的学习2小时(写作和演讲)

4.合理锻炼运动

5.家庭关系的维护

6.保证充分的睡眠时间，有精力做以上事情

7.记录数据(跑步，站桩，早起，早睡，每日英语，写作演讲，刻意练习)，收集，排成，总结。

8.1—10.30的三个月计划

事业:做到完全的得心应手

学习:固定时间段的学习，做到高效能

家庭:多沟通，多关心。

反思与计划:每日每周每月，不断计划，优化

健康:正常体型

感恩易效能，感恩自己

检视时跟自己比，改变是自己的，与他人无关。看到自己的成长和进步。嘉许自己已有的进步。

      重要的是开始去行动，无论哪种方式，尝试去做，烂开始，好开展，好结果。僵化、固化、优化，不断迭代。慢慢从中找到适合自己的，我相信你会爱上它并且不断努力成为那个你想要成为的自己！

2018年8月31号办公室电脑前，13:10-15:00完成月检视和计划