Eat that frog! 一个小习惯彻底改变人生

If it's your job to eat a frog, it's best to do it first thing in the morning. And if it's your job to eat two frogs, it's best to eat the biggest one first.

by Mark Twain

今年养成了每天记录日志的习惯。

不同于过去尝试的简笔画手帐，这次使用的方法是直接在电脑上记录。

所以也不同于美化和装点生活，这次的方法是在促使自己每天面对具体而微的问题。

往年也在evernote之类的产品上写日志，有时候和读书看影视作品的感想有关，有时候是对生活和工作的梳理和总结。但是都属于某一天有了想法才记下来的情况，几年下来篇幅也很有限。虽然说有记录总比没有的好，但是每天生活的流逝没有深刻地去思考，一年有三百六十五天，如果早些年开始每天记录一点点，数年下来会有多大的改观？

做了一年手帐，感觉很美好，尤其是可以加上一些自己喜欢和模仿的简笔画，看起来超萌。文字写下来的力量也能够一定程度上促进自己去实现目标。但是手帐本的体积比较小，到后来就精简成两本灯塔，一个生活用，一个工作用，主要用于列清单和记录要点。

这次彻底改成在电脑上做日志主要是基于以下原因：

一、我们看到很多影视都不同程度地反映了中年危机，现实中每个人到了一定年纪也会发现生活和工作力不从心，往往是因为跟不上节奏了。在社会的丛林中生存不可避免地要面对各种各样的竞争，即使不以片面粗暴的标准去衡量一个人的成功失败，但是能力经验与智慧没有随着年龄增长的话，再加上根本不知道别人都在暗处付出了多大的努力，不知不觉就掉队了。

为了以后年纪更大时不至于感叹荒废了时光，就要尽可能地在每一天的时间里有所成长。

二、拖延症是这些年的热门话题，每个人遇到重要事情都或多或少地想要拖延：工作事项就自不必说，有多少人是从二十几岁喊着要学外语到了四十几岁还没开始的？生活上可以偷懒的地方就更多啦。

如果某件事在日志里有所记录有据可查，就算你还是拖延了，哪怕几天后看到也会扪心自问：答应自己的事情都做不到想赖账，还怎么指望在别人心目中有信用呢？如果拖了几年都没去实现甚至根本没有迈出第一步，起码可以学会对自己有一个更客观的认识，而不是自以为天下第一了不起怎么别人都学不会欣赏我。

理由综上所述，所以我启用了新办法，每天做一篇电子版的记录，内容包括生活、学习和工作。就捡每天遇到或者想到的对自己和家庭影响比较大的写下来。

记录事情以外还要直接列出随之涉及到的具体可量化的问题，尤其是想要逃避和拖延的问题，最多给自己一天时间想出并写下答案。

比如家庭和人际交往中的问题，具体在自己身上还有哪些可以改观的部分？或者下一次怎么和对方继续商谈？

比如这个月的外语阅读是哪几本书，具体每天能分配多少时间、读多少页或者一篇文章的几分之一？

比如工作上要开展的新项目有哪些自己觉得困难甚至不好面对的事情，能找哪些人咨询求教？还需要什么工具？具体在哪天开始施行？

一开始我都安排在晚饭后睡觉前的一段时间内随机抽出半小时来写。后来发现每天最想要拖延的事情反而是要最先去完成，所以变成了每天起床后要完成的第一件事。

每篇日志里都有列出的问题，如果当天记录时没有想出答案，就作为留给自己的作业，用一天时间去完成，第二天的日志里写出回答。

我一直相信文字的力量，自己写下来的永远比嘴上说的什么最后实现的可能性大无数倍。

所以我把方法分享下来，给广大还年轻或者已经不那么年轻的朋友参考，如果你还没开始，就尽早试试吧。每一天的问题都这样书面记录下来，也是促使自己去面对、思考并总结的一个过程。反正记录的字数也并没有什么标准，200字也好、5000字也好，一开始只要抽出哪怕五分钟十分钟的时间，最多一两个月就能掌握自己的节奏，也能通过回顾昨天甚至更久之前的日志看到当时自己看不到的问题，可以有更多角度去审视自己的解决方案和成长过程。

如果哪些朋友早已经开始了类似的方法，有一些心得和经验，也请在评论区留言分享给大家吧。

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湖边的Alice

终身学习者，定居加拿大。

留学移民行业十六年经验。

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