《约练及分享900天感悟》

艾华丽，焦点解决讲师一期班，（郑州），坚持第900（818+82）天分享，（2018年8月8日 星期三多云）

《约练及分享900天感悟》

昨天下午进行了咨询约练，作为心理咨询师的我，在整个过程中自己感觉能够做到陪伴、倾听，在反馈环节，得到了来访者和观察员老师们的肯定和赞美，被看到、被赋能的感觉挺美哒！

一切都是最好的安排吧，昨天下午就那一会儿有时间，由于没有提前发邀请，时间也只预留了半个小时，虽然没有报多大希望，但是还是只管在中级总群里发了个邀约信息，本来成不成都有心理准备的，却有几位老师立即回应了我的邀约，好感谢大家哈！当时心里就想说一句“谢天谢地您来啦！”

在我需要的时候，您刚刚好就在的感觉真的好幸福啊！

通过此次咨询，在陪伴着来访者一起梳理资源、挖掘成功经验的过程中，一点一点的感受到来访者在“看到”自己的如此多的资源和自己竟然有那么多的成功经验以后，她的自信心有了一定的提升，同时在我肯定和赞赏她做的好的地方之后，被赋能的来访者心情也好了许多，接下来结合评量问句的运用，来访者找到了可以开始的一小步行动。

来访者是解决他自己问题的专家！换个说法就是，解决问题的钥匙在来访者手中，咨询师需要给予来访者的是尊重、倾听、理解、共情，是身后一小步的陪伴，只要咨询师坚信来访者有能力、有信心找到他自己的解决问题的方法，通过焦点解决的问话引导，来访者就可以找出他的目标、资源和一小步行动。

咨询结束后的讨论环节，约练的几位老师都给了我肯定、赞美、鼓励，我也被赋能啦，被大家“宠溺”的感觉真好呀！老师们用好奇、欣赏的因应问句，引导我对自己学习焦点解决的学习之旅进行了回顾和总结，也同时打开了我的话匣子。

是啊！今天就是我分享文章第900天啦！刚刚开始写分享的时候，感觉9天、90天都是一个挑战呢，现在一个不小心就站在900天的点儿上啦！很惊喜也挺佩服我自己的！在心理咨询的学习和焦点解决的学习过程中，通过每天坚持写分享文章，可以让自己对学习和感悟进行总结和反思，也可以记录下学习过程中的点点滴滴。在一路走来坚持不懈写分享的过程中，打小都怕写作文的我，现在对写东西这件事儿已经没有恐惧和为难情绪，每天坚持写分享文章，成了一种习惯，不知不觉之间，竟然走了这么远！我知道，能够走到今天，要感谢刘友龙老师的引导，感谢他搭建的平台和提出来了这样的要求，还有一起陪伴着我的网络初级一班、中级一班、中级四班、讲师一班、以及初级三、四、十班等等各个班里的、郑州焦点团队的、焦点小屋的各位老师们，“独行快，众行远”，这句话说的真好，和大家一起，与那么多优秀的人在一起，被大家裹挟着向前走，真的想不进步都难！哈哈 又自我表扬了一下子，我也是“醉了”，被自己的自我赋能能力“醉”倒了！

“聚焦未来”，未来的路还长，还有若干个900天在向我“招手”，各位亲爱的老师们，让我们一起愉快的走起吧！感恩感谢一路上有你！

2018年8月8日，今天是个大吉大利的好日子，呵呵呵呵

真好！