咕咚猫 5/15 （ 拆页五）—— 精心时刻 《爱的五种语言》

拆页五  精心时刻    选自《爱的五种语言》

【R阅读原文片段】

说到“精心的时刻”，我的意思是给予某人全部的注意力。我不是说坐在长沙发上一起看电视。当你那么做的时候，是ABC或NBC电视台得到你的注意力，而不是你的配偶。我说的是坐在长沙发上，关了电视，注视着彼此并交谈，给对方全部的注意力。也可以是散步，但只限你们俩在一起；

当我全神贯注地妻子坐在沙发上20分钟，而且她也如此待我的时候，我们是把生命中的20分钟给了对方。这20分钟过去就不会再回来。我们彼此的给予是爱的一种有力的传达方式。

【I拆书家讲解引导】

精心的时刻就是两个人在一起时，给予对方全部的注意力。而不是两个人坐在一起，却在关注其他的东西。我们真心关注彼此时，哪怕时间很短，却是一种高质量的爱的连结。

咕咚猫的作业

【A1】

昨天（时间），我和爸爸、妈妈一起吃饭（起因），吃饭的时候我们还一边看电视，偶尔交流两句（经过）。虽然吃饭的时光我们一家三口是一起度过的，但却没能只关注彼此，形成高质量的爱的连接（结果）。

反思：想要跟所爱的人建立高质量的爱的连接，应该营造精心时刻，给予对方全部的注意力。

【A2】

目标：每周（时限）都营造与爸妈相处的精心时刻（可控，可衡量）

行动：每周一和周四的晚餐后，关掉电视，与爸妈专注的交流20分钟，这期间不玩手机、不看电视，只陪伴彼此。