你有多久没好好爱过自己了？

少喝酒少抽烟，累了就歇歇

“爱自己”这个词，似乎连想都不敢想了。

你有多久没好好爱过自己，大概是这么久：

@芳芳芳哥

干建筑这一行，不休息是很正常的。我46天没休息过了，眼前的黑不是黑，以后还会更黑T^T

@iThink

我现在就是个病号，通宵赶完了一个报告后，第二天就感冒发烧发炎拉肚子一起来，一瞬间就觉得自己原来如此脆弱，人这一生真的很短暂很渺小。

@July

人家毕竟是拼事业才熬夜，而我却是因为玩手机玩到半夜才睡，太惭愧了。

@樂樂

其实以我多年的加班经验及能力完全可以正常下班，但是一旦正常下班，我的上级就会找一堆事甩给我。

@梁子

我现在的上班模式是5+2，白+黑，前几天上班期间突然晕倒，竟然有种想给自己买一份意外人生保险的想法。

@YOYO

最近连续加班，昨晚10点半才到家，结果失眠到凌晨三点。真的，再忙都别忘记关心自己，倾听身体的声音，因为它是你生存发展的基础，最最最根本的根本。

现如今，很多人都将自己的学业、事业看得很重，认为废寝忘食、通宵熬夜等各种不爱自己的行为，是一件“利在当下，弊在千秋”的事情。事实却是在以一种伤害自己为前提的条件下拼死拼活，到最后什么都没有得到，相反，失去了更多。

你以为正要步入人生巅峰，却不知道下一秒就可能迎来大结局了。比如，猝死——熬夜所致的最坏结果：

2015年3月，36岁清华毕业IT男马桶上猝死，死前对母亲说“太累”。

2016年12月，苏州一位24岁的工程师猝死，他平时不抽烟不喝酒，但加班是常态。

2017年4月18日，27岁设计师加班做图到凌晨猝死。

类似于这样令人惋惜的新闻还有很多，大都与“通宵”、“熬夜”、“好几天没休息”等字眼相关。那你呢，有多久没有好好爱过自己？

有好好的吃过一顿早饭吗？

周末是宅在家玩游戏还是出去走走呢？

工作多忙，有好好地爱护自己的身体吗？

生活再紧张，也别忘了找点乐子！

越来越多的人，越来越不爱自己

你喜欢熬夜吗？

有人说喜欢，有人说习惯，还有人说迫不得已。

反正熬夜以后，总有一种说不出来的累，累到力不从心，累到拖着好像不属于自己的身体，却迟迟没意识到，持续性地过分消耗精力是与死亡挂钩的。

年轻的时候，我们总以为自己无所不能就可以胡作非为，总以为自己的未来有无数可能，只要肯努力，就一定会怎样怎样。

其实，事情的真相不是你越努力得到的就会越多，而是在这个世界上，有太多的事是一辈子也做不完的。只要你有多不爱自己，生活就会有多糟糕。

据统计，半数以上的猝死和过度劳累、大量抽烟、饮酒有关，其中劳累是诱发心源性猝死的最重要因素。

每个人的身体里都埋有一些定时炸弹，究竟什么时候会引爆没有人知道，可一旦身体出了问题，以前一切的努力以及今后的所有梦想都可能化为泡影。

不管未来怎么样，想要走得更远一点，活得更久一点，那就爱自己多一点吧，少抽烟少喝酒，累了就歇歇。