书海拾贝

催眠实用教程

边界过于清晰，人际关系不好。边界模糊的人，别人任意涉入，没有自我的空间。也许像太极图中的那样，阴中有阳，阳中有阴，游走在灰色地带，才能活得滋润。

出人头地的案例，让人想到清晰具辞的目标的重要性。终生忙碌，不知为了实现什么目标，可怜可悲。

一只鸟一生中一直在飞，唯一的落地就是死亡。诠释人生的意义。

目标，初始反弹。目标是不断变化的。说重点。来访者每一句话都有意义。

乱花渐欲迷人眼

减肥，交费后不去了。是完成这个仪式，对自己有一个交待。

如何把自己头脑中的钱，转到银行账户上。

自控力差、粗野行为所要表达的是：我内心的恐惧（或创伤)被你唤醒了，所以我要打人（或毁物)。

    内心有创伤，才会伤害他人——没有被温柔对待过的生命，便不懂得温和。

爱的唯一目标，乃是促进心智的成熟和人性的进步。

培养爱好是自我滋养的有效手段。

爱是行动，不是感觉。

真正的爱，需要投入和奉献，需要付出全部的智慧和力量。

健康的婚姻和健康的治疗过程一样，双方都得做出适当的牺牲，把个人好恶暂且放在一旁，给予对方更的关怀和照顾。

真正的爱，不是忘乎所以，而是深思熟虑，是奉献全部身心的重大决定。

真正的爱，其价值在于始终如一的行动，这远远大于转瞬即逝的感觉，或者精神贯注。

真正的爱，出自自我意愿，只能依靠实际行动来证明。

真正的爱，一定需要努力和勇气。

爱，最重要的表现形式就是关怀。表达关怀最常见，最重要的方式就是努力倾听。

用心倾听。是一种耗费精力的过程，必须以爱为出发点，只有基于共同成长，自我完善的意愿，才能够达到倾听的目的。

用心倾听是爱的体现，而婚姻是体现这种爱的最佳场所。

各种关怀，包括用心倾听，都有一个共同特征，必须在孩子身上花足够多的时间。父母的关怀，意味着陪伴和注意力的付出，注意力越多，关怀的质量就越高。

跟着感觉唱音高。不是音量，而是感觉。律动着歌唱会让身体放松下来，声音适中，通过面部表情，眼神等身体语言把歌词内容表现出来。歌唱的情绪，感染到自己和观众。