编者的话：
文中的主人公是小艾，她只是一个虚构的人物角色，文中采用了第一人称的写法，这样更有亲和力，你可以跟着小艾一起去经历和经验生活，也许在小艾生活中发生的正是你生活中正在发生的，借由小艾有一份照见，有一份对于生命的新的领悟，有一份跳出剧情看生活的洞见
第26次
昨天拍打完，晚上九点多就已经困得不行睡下了，晚上十二点左右，被恶梦惊醒，下牙龈不是很舒服，一晚上后来有点似睡非睡的，经过昨天拍打砸的左肩那两锤和拍的左后面，很管用，今天起来左后背轻松了很多，今天的拍打不做记录。
第27次
今天耀东老师拍我肾部的时候，我咳嗽不止，不知为什么今天感觉心里很难过，有一种欲哭无泪的感觉，每每在拍打结束后，我与耀东老师的对话才是精华，身体本无病，拍打也只不过是手段，借由拍打身体来掸去我心上的灰尘，去掉我执，转换角度，身体一点点好起来只是一个附加的价值，今天依然用对话的形式来展现
我：在我没有孩子之前，我总是担心我的妈妈会离我而去，所以一遍又一遍地在脑海中把她的形象记住，而如今，我担心我的孩子会离我而去，这种恐惧令我无法摆脱。
耀东老师：当恐惧出现的时候，你可以看着这个画面，就象电视剧中的一个场景，你看着这个人物出现了一个“我担心妈妈/孩子会离我而去”的念头，你只是看着她，就如观电影一般地去观。
真相是：这里哪有一个“我”的存在，我只不过是一个人物角色，只是透过“我"来经验和体验失去的这份恐惧，来体验关于对死亡的恐惧，只不过是心智机器将一种能量的波动绑定上了相应的故事，将此定义恐惧。
【感知真相】无我
【转载】有我无我皆是虚妄
我：孩子说他一遇到事情就会很纠结，有选择困难症，他想离开这个世界
耀东老师：你可以让孩子去打坐，然后进入“无我”的状态，当他一有这种想法的时候，他去体验一下这个状态再回来，可能每次只需要一两分钟就可以
真相是：这一切都如电影一般的存在，无论我是否害怕孩子会离开，还是孩子有想要离开的念头，这只不过是一个剧情，真的会走到哪个方向，作为人物角色来说，是没有决定权的，这一切的一切都有一个智能的计划在运作，包括孩子的选择困难症，她只是在体验选择困难这样一个过程，选择早已被选择，决定早已被决定，等等看，随着时间的推移，答案自然而然就会掉下来，选择的结果自然而然就会呈现。
【视频】【沙因】【4】如何结束你所有的痛苦和挣扎——如电影般体验你的故事
我：现在我的身体一天比一天好，我陷入了一种新的失衡，原来身体不好可以逃避很多事情，如今，没法再逃，我需要好好调整一下。
耀东老师：当下就是最好的状态，还需要调整什么
真相是：心智机器过往的数据被一点点删除，新的数据在建立，对于这种不熟悉，心智机器出现了恐慌，想要回到原先的状态，但是再也回不去了。
我：孩子说她很累，不想参加运动会。
耀东老师：身体永远不会累，累的是我们的心，心顺了就不累了。
我：今天在拍我前面的时候我感觉自己似睡非睡，身体好象是睡着了，头脑还醒着知道你在为我拍打。
耀东老师：多觉察你是什么时候睡着的？睡觉也应该象你刚才的那个状态。
今天的收获：
真正的选择困难症的源头在我，真正的遇到问题想要逃的人也是我，就比如我是不是要上班，这个问题在我的内在空间中曾经纠结了好久，只是我与孩子表现的问题不一样而已，随着时间的推移，随着新的原材料的加入，我自然而然地被推入到了工作之中，这一切的发生均不已我的意志为转移。
孩子说她平时还好，一遇到困难就想离开这个世界，这不是她，是我的意识在她那里的呈现，每每病痛来袭的时候，让我生不如死，内在一方面乞求老天再多给我些时日，我还有很多没有体验，另一方面，就想放手于生命，这种纠结这种缠绕始终伴随着我，孩子并不想离开这个世界，真正想离开这个世界的人是我，是我觉得活在这个世上太苦太累，离开了就没有了痛苦与纠结，孩子在真切地表现着我内心的每一个精微的想法。
孩子没有任何的问题，她在如实如是地反映着身边每一个人的所言所思所想，所以到底是救救孩子还是救救你自己，是每一个成年人都该思索的问题。
突然间我也想明白了，为什么我会担心孩子会离我而去，其实孩子感应到了我纠结于是否在人世，是她很怕我这个妈妈会离她而去，是我感应到了孩子内在的想法，以为那是我的想法。
同时对于今天所提的第一个问题也有了一个清晰的答案：不是我总担心妈妈会离我而去，是我感应到妈妈对死亡的恐惧，那不是我的思想。妈妈总是提到：她的身体很好，一般这样的人说倒就倒下了，所以她从四十岁左右就开始吃保健品，以防有这样的事情发生，她吃了很多的保健品，对于她自己来说，她并没有太大的感觉，她只是单纯地相信吃就比不吃好。
【小艾眼中的世界】耀东老师律动禅拍实录【20】——从禅拍经验沙因老师的教导【对话孩子、相信自己、自我对话】
孩子在这一节提到我不相信任何人，这并不是真正的她，真正不相信任何人的是我，我从来没有相信过任何人，我不会将自己全然暴露在某一个人面前。我的妈妈曾经说，对任何的事物，我都没有绝对的信与不信。他们无一例外地在反映着我对事物的真正看法，我绝对地相信拍打能治好吗？对于能治好自己是绝对的相信，但是对于是否能治好孩子曾经出现了片刻的迟疑，这片刻的迟疑也许就变成了孩子不愿意去的根源，相信拍打能治好我，是我别无选择，只能相信拍打可以治好我，包括我去学灵性课程，我对灵性的课程是百分之百的相信吗？不！有那1%的不确信，就会看到外在反对的声音，外在所有的相都是用来照见我是不是够相信，是不是够坚信，相信程度和坚信程度有几分。
每次都听妈妈说：“对于吃保健品，我就没有那么的确信，信也行，不行也行，只是觉得吃了总比不吃好”，而我与母亲却形成强烈的反差，只要是我吃的，我用的，我全然地相信。我以前听信了妈妈的话，以为她真的什么都不信，其实我错了，妈妈对于她吃保健品能身体更好的坚信程度超乎我的想象，并不象她口中所述的。
看一个人不是看他/她说了什么，做了什么，而是要看与他/她最亲近的人说了什么，做了什么。
所有的感情都是镜子，所有的人都是老师
后记：
小艾把她每次禅拍中的体验感受都写成了文章，发表在了这个公号上，但是并不希望她的禅拍师看到，在聊天的过程中，有好几次想把此公号中的相关文章转发给他，但为了不想让他看到他被写进了故事里，就没有发，比如聊到《西部世界》，就想把《西部世界》的讲解版发给他，都忍住了。然而就在昨天，因为谈起了一念行者，就有了想把公号中关于一念行者的汇总文章发给他，发出去就后悔撤回了，因为还没有做好让他看到把他写进故事里的准备，但是他却关注了公号，这令小艾很意外
为什么害怕他关注公号，这是心智机器的噪音，心智机器会有不同的声音出来，就象电影《转轮手枪》中的杰克一样:“如果他关注了公号，以后是不是就有一些内容不可以写了，顾虑出现了”，“在公号中写了太多关于真实的自己，还没有做好让身边熟悉的人知道有关她的一切的准备”，“如果他看了这些文章，会不会让删除，如果删除那该怎么办，这每一篇文章写出来都耗时很久，就象腹中的婴儿的出世一般”，“会不会他看了之后，影响日后的拍打效果”一系列的念头就在内在空间升起——这是什么，这意味着什么，我该怎么办？心智机器就会提出这三个问题，然后就开始了在内在空间中自问自答。
【影示人生】《转轮手枪》：头脑中的战争
真相是：禅拍师会不会看到小艾写的文章，他以什么样的方式看到小艾写的文章，他看了小艾的文章会有什么样的想法，他看了之后是否会影响日后的拍打效果都不在小艾的掌控范围之内，尽管小艾内心不想让看，这仅仅是她的一个想法而已，事情的发生并不以小艾的想法为转移，该发生的一定会发生，往往事情的发生会以戏剧性的方式来发生，出其不意的发生，超出了大脑的思考范畴，小艾的想法仅是根据她的经验和认知去推断禅拍师看了文章会有什么样的想法，也许事实并非如此，也许禅拍师根本不在意她写了什么，也许还会觉得她写得不错，也许拍打效果还更好，也许......，有万种的可能性，但是有时想法会把人局限在其中，没有了开拓的勇气，这些想法就会象牢笼一样困住一个人，持续在活在头脑的斗争中，消耗过多的身体能量，真正的创造本质塑造了这一切，安排了这一切，每个人的出场，每件事的发生都是智能计划的一部分，你只需等等看，看看接下来会发生什么？
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在晚间，有一位老师一针见血地指出第22次禅拍内容中的问题
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小艾我对于此问题的回应是：（写下这篇文章时加进了后期的补充，因为原先基础上又有所悟）
谢谢XX老师的指点，当我看到上述评论的时候，我虽然没有起很大的情绪，但还是想着想要证明自己是对的，当我想证明自己是对的的时候，那里是有一个“我”的存在的，任何一个程序，一个游乐设施的设置必定会设计游戏规则，没规则游戏如何展开，然而为了证明自己是对的的这段话我删除了，非常感谢XX老师上面一席话，用以检验我在生活中践行的效果，用以检验耀东老师为我禅拍的效果，不仅仅我的身体一天比一天好，还使我放下了对抗，我借由禅拍身体，每时每刻都在借助于外在的相观自己内在的心
【小艾眼中的世界】把重心拉回到自己的身上
从XX老师的角度来看，他看到我写的真相是：相信什么就会呈现什么，这与他心智机器存储的信息不一致，心智机器立马就会提出三个问题“这是什么，这意味着什么，我该怎么做”——相信什么就会呈现什么是一个伪命题，在真相的层面不是这么讲的，一切都是因为真正的创造本质塑造了这一切，相信与结果之间没有必然的联系，这意味着她没有学深学透，应该多来几次复训，我应该说出我的观点，我应该告诉她这是错的，在他的内心中无形中是有一个标准的，什么是对什么是错，想要纠正和改善我这个外在的相，然而真正是谁在相信——相信什么就会呈现什么？他在向我说明这是一个幻象的时候，他是在讲给我听吗？——是他在讲给自己听，他的内心的最深处的某个角落，他也是有相信什么就会呈现什么的想法，而他自己经过学习之后，认为这是不对的，把这个想法给埋了起来，当我这个相在外在呈现的时候，就象打地鼠游戏一样，他想一锤子把这个想法打下去，我不过是做为工具呈现了他内在的一种冲突而已，但愿XX老师可以透过我这面镜子可以得以照见。
相信什么就呈现什么，是谁让你相信的？是谁把相信的内容放进了内在空间，又是谁让相信的成为生命中的实相，这一切发生的根源是什么？
对于现在的我来说，对错不重要，重要的是我需要从外在的相中去看到自己的内在发生了什么，今天外在发生的耀东老师关注了我写的文章，让我评判我自己不够好，我很在乎别人如何看我，我害怕我写的东西会引发他的不适而让我删贴，这些精微的内心活动，在今晚被放大性地照出。
多年来，我认为孩子追求完美是孩子的问题，我需要帮她去治疗，她总是觉得自己不够好，总是很在意别人的看法，在今天我意识到，孩子根本没有任何的问题，她只是我的镜子，用来让我看到自己的这一部分，当我没有意识到是我的问题的时候，孩子会以各种各样的方式来呈现这一问题，直到我看见，孩子做为我生命中的工具道具，她如实如是地呈现着我的一言一行，感恩的心再次升起。
在生活中我们常听到成人会说:"这孩子，你看他做的这些事，跟他父母一样一样的，真是有什么样的父母就有什么样的孩子，还是父母教得好“——这真的是父母所教吗？孩子只是如实如是地还原了父母。我们还会听到成人这样说：“这孩子，怎么教都教不会，我这么珍惜粮食，都长大成人了，还是碗里的饭吃不干净”——任何的言语是没有力量的，很多的东西不是教会的，当你自己某个角落中的浪费还存在的时候，外在不仅仅是有这一个孩子来呈现，你身边所有亲近的人都会表现出铺张浪费而让你看不惯，而你只是一味着将矛头指向外，都是他们的不是。
沙因 | 一篇看清真相的文章：你是否也想要“简单、快速”得到你想要的一切？
婚姻是修行的道场，伴侣是最好的镜子
【一念行者】无念：做一个生命内容超然的阅读者
经过二十多天的拍打，我开始把力量聚焦于自己，不再开始对外在的相有什么想要改变，修正之心，只想借助于外在的相来看到自己，看到自己的每一个起心动念，觉察自己每一个念头的升起，落下，只是如是观，以前生活对于我来说是苦难，而现在当我每天这样去生活的时候，感觉生活充满了无限的乐趣。
当我第一次听到改变别人不如改变自己的时候，我是有评判的，认为所有的错都是别人的错，与我没有任何的关系，在我求道的旅程中，随着不断理论的灌输，我接受了这一说法，也仅仅是头脑层面的，虽然不再想要改变别人，但是我还是想要改变外在我所认为的“不好”的相，比如：看到某些人做的哪些方面不对，想要帮助他改正。真正的创造本质塑造了我身体上的严重不适，迫使我去到耀东老师那里进行禅拍，又塑造了耀东老师这样的一个人物角色，一次次地透过他让我看到自己的美好，一次次地坚定外在的人事物都是我的镜子，从而放下了想要改变镜子中的成像的想法。
真相 | 真正的掌控是让一切自行揭示！
回忆我的过往，我不止一次地做过XX老师这样对我的事情，看到别人不对就想指出，就想帮助别人去改正，总认为我有义务帮助别人，而忘记了这个世界上的任何人都不需要你的帮助，真正需要帮助的人是自己，我无法去改全息图，所有的努力全是徒劳，应把更多的功夫用在自己的身上，借由外在的相来看看自己是如何做的，外在相都是镜子，自己要学会闭嘴，多听少说，才是根本。
今天我看到了我在过往是如何一针见血地指出别人所犯的错误，当一个人能一针见血地指出别人的问题的时候，不仅说明他的逻辑思维能力强，而且也说明他的内在非黑即白，有着强烈的对错之分，说话的方式往往会带着“我认为，你应该”，会带着很绝对的字眼，这些绝对的字眼就会引发别人的不舒服，我经验到被一针见血指出错误时的感受，我也经验到耀东老师每次让我慢慢悟到自己错误时的感受，我对耀东老师所说的话很少有评判心升起，我意识到了讲话的艺术，在我与他的对话中，他虽然话并不是很多，但是每句话只是让我看到事实是什么样子的，你现在是一种什么样的状态，可以试着这样做，就象沙因老师一样，沙因老师所说的任何话都不会让我们学员的心中升起任何的评判，所以日后，我要好好观察学习一下他是如何表达的，感谢真正的创造本质塑造了耀东老师这样的一个人物角色来一步步地引领我，让我学会了如何内观，感谢真正的创造本质写下的今晚这一幕，感谢XX老师友情出演，我的收获是巨大的。
之后我收到的XX老师的回应是：
非常感谢XX老师对我的嘉许，与其说是XX老师在嘉许，不如说是自己在嘉许自己，嘉许自己在此时放下评判，嘉许自己从事件中所获得的收获，嘉许自己再一次的成长。