迎接挑战（2019.7.7-7.13）

【周小结】

这一周是脑细胞消亡最快的一周。一个从小到大都怵写作的人居然被要求一周内完成三个重要的文字材料，接到这个消息，整个人都不好了，焦虑、忐忑的情绪喷涌而出，压都压不住。不可推卸的任务，明了这一点后，只能硬着头皮上。两天的缓冲期，三只丑陋的大青蛙摆在面前，我用颤抖的手挑了其中最小的一只。找模板，找资料，确定内容，开始动笔，一项一项排列，慢慢地第一个材料的框架清哳了，内容充实了。第一只青蛙吃掉后，趁热打铁开始吃第二只青蛙。材料的对象、发言人、站位、内容，烂开始，好开展，困难远没有想象中大，第二只青蛙比预想完成地快。最大最丑陋的青蛙开始拆解了，第一次尝试领导讲话材料，三段式的骨架搭起来，有血有肉的内容填起来，终于完成交差，也仅是交差而已。先完成，再完美，下周开启改改改模式。

【日历】

本周固定打卡早起（D384）、运动（第11周）、阅读（D173），学习强国，开启新一周共读《原则》。可能最近脑细胞消耗过多导致身体跟不上，今天在闹钟连续半小时不停，死党电话呼叫的状况下，我都沉沉地睡，丝毫未被唤醒，最终，早打卡超过6点。实在很对不起云柯，每次践行都被我拖累(⇀‸↼‶)

【清单】

本周我有做到要事优先，完成了事项：

1.完成本周跑量23公里；

2.听完《你要如何衡量你的一生》；

3.3个文字材料；

【幸福时光】

幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心增加的滋养：亲子阅读、亲子聊天、与X先生散步、帮助同学、邀请人作客等

【巅峰体验】

本周我要嘉许自己完成的小成就：

1.突破逢材料就怵的心态，完成3个文字材料。

2.每天准时整理每日一问，挑选最佳。

【月度成果】

1.每月看书3本，每周看书1本，每天保证看书1小时；

2.每月15日定存；

3.每月慕课结业1门；

4.每月减重2斤，每天运动30分钟，晚7点后不吃东西；

5.朝五晚十。

【高能要事】

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情，我的高能要事累计时间有20小时。

【好习惯统计】

早睡——基本做到，由于本周整理每日一问，略晚。

早起——今日晚于6点

午休——每天

写反思日记——每天

冥想——每天

3333+饮食——未控制

坚持运动——每天

泡脚——一次

吃青蛙——完成

每天阅读1小时——完成

断网陪家人——有意识地进行中

分享——与同学、践行小伙伴分享