20161205晨间思复盘DAY11

今天的关键词：感受

一早起来，想写点东西，发现脑子里什么都没有。于是在纸上这么描述，“今天没有什么写的，感觉自己的身体很不舒服。”停顿了2秒左右的时间，啪的一下子，身体就给到了信号，这里酸，那里木，这里麻，那里胀，所有的感觉都跑出来了。于是，就顺着这个感觉，用笔记录下来自身体的信号。

晨间思，在于是否与自己在一起，就像一位入定的冥想者。如果连身体都不能安住，还能如何沉心观想呢？我们写晨间思的时候，一般都会选择让自己舒适，温暖，安静的场景里，目的不就是让自己完全放松下来，再去衔接更高的灵感吗？有时候我们带着期待，紧张，或者是恐惧，进行一项工作，恐怕效果不能达到理想的状态，因为你不调适。而因为这种不调适，没有办法进行共鸣和激荡。所以，经常看到，越是放松就越能投入，表现出来的状态就和舒展和自在。比如今年在奥运会上的傅园慧，她的状态就非常好，这个孩子给到我们很大的感触。

回看瑜伽和冥想，为什么从一开始，就会让我们先调息，放松自己的身体，就很快能进入状态。我们也发现，舞蹈演员在表演的时候，他们的身体是完全柔软和舒展的，当音乐想起的时候，我们能够看到他们与节奏共舞。而观众，能从视觉，听觉感受到表演的和谐与美秒。

我们看到小孩子的身体是完全柔然和放松的，他们的肩颈充满弹性，而到了中老年，会出现各种各样的身体关节的僵硬，是什么原因呢？在今天早晨与身体的对话，我猛然发现，我们很少能跟自己在一起。念头永远在跑，而且越跑越快，消耗了太多的能量，很少回过来，照看自己的感受，跟身体去对接和协调。所以每天找一点点时间，或者冥想，或者静坐，回到当下来，与自己与身体对话。

感受，就是让自己的念头，情绪，压力放松放缓，让这些与身体有一个调试。达到和谐统一。