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花为谁开
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一.什么是精神疾病？
二.疾病的起因？
三.常见精神疾病类型？
四.精神疾病的发病前兆？
五.精神疾病的确诊？
六.治疗精神疾病的常见西药？
七.治疗精神疾病的常见中药？
八.本文推荐使用的相关精神药物？
九.精神疾病的治疗原则？
十.精神疾病的阶段性治疗？如何科学性的减药？彻底治愈精神疾病需要多长时间？.如何合理用药？
十一.有关药物用法用量及注意事项？
十二.饮食与健康？
十三.运动与健康？心理调节?康复后的调养？
一.什么是精神疾病？
精神病(psychosis)指严重的心理障碍，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常；不能正常学习、工作、生活、；动作行为难以被一般人理解；在病态心理的支配下，有自杀或攻击、伤害他人的动作行为。精神病是由于人体内外各种有害因素引起的大脑功能紊乱，导致知觉、意识、情感、思维、行为和智能等障碍的一类疾病，特点是心理状态的异常，表现为各种各样的精神症状。精神病的治疗主要采取药物治疗，行为治疗，工作治疗，娱乐治疗，心理治疗及各方面疏导，以消除或减轻病者的种种障碍。
基本信息
简介
首先，需要明确一点，精神病人是一种以精神无能，行为异常为主要特征的疾病，无论采取任何办法，精神 病人始终无民事能力，也就无法成家立业，越来越多的研究认为，精神分裂症和抑郁症是出生前与生俱来的疾病，是遗传因子(基因)发生了改变而引起的神经疾病，遗传因子为什么会发生改变，有研究认为可能是受精卵着床至形成脊椎时严重缺乏营养所致。
由于先天多基因发生改变而引的丘脑、大脑功能紊乱及病变而发生的感觉、记忆、思维、感情、行为等方面表现异常的疾病。所以药物只能治标不能治根，药物根治是绝对不可能的，因为疾病的主帅是基因。
【症状】精神病是由于多基因缺失或重叠而引起的丘脑、大脑功能的紊乱，而导致患者在感知、思维、情感和行为等方面出现异常。常见的精神病有多种类型，如精神分裂症、抑郁症、情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。不同类型的精神病具有不同的临床表现。
精神病多在青壮年时期显病，有的间歇发作，有的持续进展，并且逐渐趋于慢性化，致残率高，难以完成对家庭和社会应担负的责任。但是，如果早期发现、及时就医，患者可以在药物的辅助下，能勉强地生活、学习与工作。
二.疾病的起因？
引起精神病主要原因分析如下：
1、精神刺激：人的心理与社会因素密切相关，个人与社会环境不相适应，就产生了精神刺激 ，精神刺激导致大脑功能紊乱，出现精神障碍。不管是令人愉快的良性刺激，还是使人痛苦的恶性刺 激，超过一定的限度都会对人的心理造成影响。
2、自身：在同样的环境中，承受同样的精神刺激，那些心理素质差、对精神刺激耐受力低的 人易发病。通常情况下，性格内向、心胸狭窄、过分自尊的人，不与人交往、孤僻懒散的人受挫折后 容易出现精神异常。
3、遗传因素：精神病中如精神分裂症、情感性精神障碍，家族中精神病的患病率明显高于一 般普通人群，而且血缘关系愈近，发病机会愈高。此外，精神发育迟滞、癫痫性精神障碍的遗传性在 发病因素中也占相当的比重。
4、躯体因素：感染、中毒、颅脑外伤、肿瘤、内分泌、代谢及营养障碍等均可导致精神障碍 ，。但应注意，精神障碍伴有的躯体因素，并不完全与精神症状直接相关，有些是由躯体因素直接引 起的，有些则是以躯体因素只作为一种诱因而存在。
三.常见精神疾病类型？
常见的精神病有：精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、更年期精神病、偏执性精神病及各种器质性病变伴发的精神病等。患者及家属应和精神科医生积极配合，急性期患者应该及早到医院治疗。
四.精神疾病的发病前兆？
1、缺乏自知力 病人通常都拒不承认自己有病，他们不能识辨自己的病态，因此对治疗要求不迫切，甚至拒绝治疗。即便极少数病人可能会模模糊糊地意识到自己有病，但让其做具体分析时，却显得肤浅而很不完整是精神病早期症状之一。
2、性格改变和类神经症症状 如病人变得孤独、少语、不合群、做事心不在焉、学习成绩下降、工作不负责、兴趣索然、生活懒散，精神病早期症状还有甚至连个人卫生和起居也需别人督促。也有的病人表现为敏感多疑、不近情理、好发脾气，或表现为自言自语、独自发笑等。不少病人有头昏、头痛、失眠、多梦、精神萎靡、周身不适等，甚至怀疑自己患有某种不治之症。
3、思维障碍、情感障碍和意志活动障碍 在疾病的早期，轻微的性格改变和类神经症症状不易被人重视，但仔细观察则可发现在上述症状的掩盖下，病人往往想法怪异，精神病早期症状包括谈话内容常会离题，十分令人费解。有的病人还出现某些片断的妄想和幻觉，也有不少病人显得对人冷淡，与人疏远，或情绪不稳定，喜怒无常。另外，有些病人好独自呆坐，或整日游荡，行为使人无法理解。一旦发现这些症状，对诊断分裂症症有非常重要的意义均是精神病早期症状。
早发现，早治疗。.以抗精神病药治疗为主
五.精神疾病的确诊？
从病史、体格检查（包括神经系统检查）、实验室和其他辅助检查，可以找到脑器质性疾病的证据；并且精神障碍的发生和病理与脑器质性疾病相关。
精神障碍表现为下列综合征之一：
1.智能障碍（包括轻度认知障碍和痴呆）；
2.遗忘综合征；
3.意识障碍（包括不同程度的意识清晰度下降、意识范围缩窄和谵妄）；
4.人格改变；
5.精神病性症状；
6.情感（心境）障碍（包括抑郁和躁狂状态）；
7.神经症样症状；
8.以上症状的混合状态或不典型表现；
严重程度至少符合下述标准之一：
1.现实检验能力减退；
2.社会功能减退；
[诊断标准]
1。症状标准
(1)符合脑外伤所致精神障碍的诊断标准。
(2)有脑外伤导致不同程度的意识障碍病史。
(3)目前的症状与脑外伤相关，并至少有下列3项：①头痛，眩晕、内感性不适，或疲乏；②情绪改变，如易激惹、抑郁或焦虑 ③主诉集中注意困难、思考效率低，或记忆损害，但是缺乏客观证据（如心理测验正常）④失眠；⑤对酒的耐受性降低；⑥过分担心上述症状，一定程度的疑病性超价观念和采取病人角色。
(4)中枢神经系统和脑CT检查，不能发现弥漫性或局灶性损害征象。
2。严重标准 社会功能受损。
3．病程标准 符合症状标准和严重标准至少已3个月。
4．排除标准 排除脑挫裂伤后综合征、分裂症、情感性精神障碍。或创伤后应激障碍。
六.治疗精神疾病的常见西药？
（1）抗精神病药：
第一代抗精神病药物：
吩噻嗪类：
丁二酸洛沙平胶囊
奋乃静片
奋乃静注射液
癸氟奋乃静注射液
盐酸氟奋乃静注射液
盐酸氟奋乃静片
盐酸硫利达嗪片
盐酸氯丙嗪注射液
盐酸氯丙嗪片
盐酸三氟拉嗪片
棕榈哌泊塞嗪注射液
硫杂蒽类
二盐酸氟哌噻吨片
氯普噻吨片
盐酸氯普噻吨注射液
二盐酸珠氯噻醇片
盐酸珠氯噻醇片
氟哌噻吨癸酸酯注射液
珠氯噻醇癸酸酯注射液
珠氯噻醇醋酸酯注射液
丁酰苯类
癸酸氟哌啶醇注射液
氟哌啶醇片
氟哌啶醇注射液
氟哌啶注射液
氟哌利多注射液
五氟利多片
盐酸三氟哌多片
苯甲酰胺类
氨磺必利片
奈莫必利片
舒必利片
舒必利注射液
盐酸硫必利注射液
注射用盐酸硫必利
盐酸硫必利氯化钠注射液
盐酸硫必利片
盐酸舒托必利注射液
盐酸舒托必利片
第二代抗精神病药物
阿立哌唑片
阿立哌唑口崩片
阿立哌唑胶囊
氨磺必利片
奥氮平片
奥氮平口崩片
富马酸喹硫平缓释片
富马酸喹硫平片
利培酮片
利培酮C口服液
利培酮口腔崩解片
注射用利培酮微球
利培酮口崩片
利培酮分散片
利培酮口服溶液
利培酮胶囊
氯氮平片
氯氮平分散片
氯氮平口腔崩解片
盐酸齐拉西酮片
盐酸齐拉西酮胶囊
舒必利片
舒必利注射液
甲磺酸齐拉西酮注射液
注射用甲磺酸齐拉西酮
帕利哌酮缓释片
棕榈酸帕利哌酮注射液
棕榈帕利哌酮酯注射液(3M)
布南色林片
盐酸哌罗匹隆片
抗躁狂药
一线药物 锂制剂
碳酸锂片
碳酸锂缓释片
二线药物
其他抗躁狂药
丙戊酸钠缓释片
丙戊酸钠口服溶液
丙戊酸钠糖浆剂
注射用丙戊酸钠
丙戊酸钠片
卡马西平胶囊
卡马西平缓释胶囊
卡马西平缓释片
卡马西平片
七.治疗精神疾病的常见中药？
中药材： 安神药
重镇安神药： 朱砂、龙齿、龙骨、琥珀 、磁石
养心安神药： 首乌藤、远志 、合欢花、合欢皮、酸枣仁、缬草、灵芝、柏子仁
安神剂：
重镇安神剂：磁朱丸、朱砂安神丸
滋养安神剂：柏子养心丸、甘麦大枣汤、孔圣枕中丹、酸枣仁汤、天王补心丹
八.本文推荐使用的其他精神药物？
1.天麻素注射液、天麻素片、天麻、舒神灵胶囊、大枣茶、槟榔十三味丸
九.精神疾病的治疗原则：
1. 标本兼治（急则治其标，缓则治其本）
2. 药物治疗应系统而规范，强调早期、足量、足疗程，一般单一用药，个体化用药的原则。
治疗剂量应从小剂量开始逐渐加到有效推荐剂量，药物剂量增加速度视药物特性及患者体质而定。
维持剂量可酌情减少，通常为巩固治疗期间剂量的1/2-2/3.
高剂量时应密切评估药物的治疗反应和不良反应，并给予合理的调整。
一般不能突然停药。
十.精神疾病的阶段性治疗？
1.早期药物治疗（初发病病人）：及时住院治疗（住院治疗时间建议最少45天）
2.45天出院后期推荐治疗方案（出院后90天内药物用法用量）
利培酮片 【成份】本品主要成份为利培酮 （出院后急性期前3个月用量：利培酮片1天/2次、3mg/次、分别于上午10:00、晚上8：00服用、病人必须晚上8:30前准时入睡、每天睡眠时间不得少于8.5小时。）
奋乃静片 【成份】奋乃静 （出院后急性期前3个月用量：奋乃静片1天/1次、4mg/次 晚上8：00服用、病人必须晚上8:30前准时入睡、每天睡眠时间不得少于8.5小时。）
富马酸喹硫平片 【成份】本品主要为富马酸喹硫平。 （出院后急性期前3个月用量：富马酸喹硫平片 1天/2次、200mg/次、分别于上午10:00、晚上8：00服用、病人必须晚上8:30前准时入睡、每天睡眠时间不得少于8.5小时。）
天麻素注射液 【成份】天麻素。辅料为：注射用水。 （天麻素注射液，病人每月选择固定时间、连打针3天效果不错、记住每月打三天足够了。
舒神灵胶囊 【成份】百合、郁金、牡蛎（煅）、甘草（蜜炙）、香附（醋炙）、五味子、北合欢、龙骨（煅）、首乌藤、丹参、人参。辅料：无。（舒神灵胶囊 1天/2次、3粒/次、分别于上午10:00、晚上8：00服用、病人必须晚上8:30前准时入睡、每天睡眠时间不得少于8.5小时。）
槟榔十三味丸 【成份】槟榔、沉香、肉豆蔻、丁香、木香、广枣、制草乌、干姜、荜茇、胡椒 、紫硇砂、葶苈子。（槟榔十三味丸 1天/2次、5丸/次、分别于上午10:00、晚上8：00服用、病人必须晚上8:30前准时入睡、每天睡眠时间不得少于8.5小时。）
急性期精神病人前三个月，一定要按时按量吃药、睡觉、好好在家养病、合理饮食、白天适量运动。
以上药物联合用药。
（出院后91天以后 巩固期7个月 药物用法用量）
利培酮片
巩固期7个月说明：第一个月减药1mg（减上午的量）、第二个月起再减1mg（减晚上的量）
维持期6年用量 说明：1天/2次、2mg/次 此剂量维持时间为 6年，不增不减
奋乃静片
说明巩固期（属于复发住院的患者可以直接停用该药物）
说明巩固期（属于初次发病的患者、奋乃静片1天/1次、2mg/次 晚上8：00服用、病人必须晚上10:00前准时入睡、每天睡眠时间不得少于8.5小时。） 特作说明：该药服用满5年以后，可以停用。
富马酸喹硫平片
巩固期7个月说明： 富马酸喹硫平片 1天/2次、200mg/次、分别于上午10:00、晚上8：00服用
维持期6年说明：1天/1次、300mg/次、晚上10:00前睡觉服用
初发病患者 维持期 此剂量维持时间为 6年，不增不减（1天/1次、300mg/次、晚上10:00前睡觉服用）
复发病患者此剂量维持期 4年（1天/1次、300mg/次、晚上10:00前睡觉服用 ）
天麻素注射液 每月打1次足够了。用于补脑。 维持治疗
舒神灵胶囊 1天/2次、3粒/次 维持治疗
槟榔十三味丸 1天/2次、3丸/次、维持治疗
经过以上药物治疗5到6年后、已经康复但没有彻底治愈的病人
可以慢慢减药，配合中药治疗，配合食疗，配合心理治疗
具体为你们作详细说明：
1.利培酮片 完全康复后的病人，每2个月减1mg、直至剂量 1mg不变
2.喹硫平片 完全康复的病人、每3个月减100mg、直至剂量 100mg不变
3.天麻注射液每月打1针注射液
4.槟榔十三味丸每天5丸
5.用大枣煮茶喝
如此维持治疗6到8个月，病情彻底康复后，改作食疗和心理治疗
下面我再详细说明：食疗方法（治疗3个月）
1.每天喝一定量的大枣茶
2.每天要多吃水果
3.槟榔十三味丸 每天5丸
4.偶尔吃1mg利培酮。
5..心理治疗：多听故事
6.一定要控制自己的欲望
特别提示：这期间水果一定要多吃，多吃有助于尽早痊愈、最后按照1.2.3.4. 四条来食疗，加上心理治疗
通过食疗治疗3个月后
1.每天槟榔十三味丸3丸、维持吃。
2.在情绪波动的当天，吃1mg利培酮。
3.配合食疗。
这样维持数年，可以彻底治愈。
彻底治愈后每天槟榔十三味丸3丸、维持吃。.在情绪波动的当天，吃1mg利培酮。.配合食疗多吃水果。
十一.有关药物用法用量及注意事项？
奋乃静片
【适应症】对幻觉妄想、思维障碍、淡漠木僵及焦虑激动等症状有较好的疗效。用于精神分裂症或其他精神病性障碍。因镇静作用较弱，对血压的影响较小。适用于器质性精神病、老年性精神障碍及儿童攻击性行为障碍各种原因所致的呕吐或顽固性呃逆【用法用量】口服。治疗精神分裂症，从小剂量开始，一次 2-4 mg(1-2 片)，一日 2-3 次。以后每隔 1-2 日增加 6 mg(3 片)，逐渐增至常用治疗剂量一日 20-60 mg(10-30 片)。维持剂量一日 10-20 mg(5-10 片)。用于止呕，一次 2-4 mg(1-2 片)，一日 2-3 次。
【不良反应】主要有锥体外系反应，如：震颤、僵直、流涎、运动迟缓、静坐不能、急性肌张力障碍等。长期大量服药可引起迟发性运动障碍。可引起血浆中泌乳素浓度增加，可能有关的症状为：溢乳、男子女性化乳房、月经失调、闭经。可出现口干、视物模糊、乏力、头晕、心动过速、便秘、出汗等。少见的不良反应有体位性低血压，粒细胞减少症与中毒性肝损害。偶见过敏性皮疹及恶性综合征。
【禁忌】基底神经节病变、帕金森病、帕金森综合征、骨髓抑制、青光眼、昏迷、对吩噻嗪类药过敏者。
【警告】按情况酌减用量，开始使用剂量要小，缓慢加量。
【注意事项】
患有心血管疾病（如心衰、心肌梗死、传导异常）应慎用。
出现迟发性运动障碍，应停用所有的抗精神病药。
出现过敏性皮疹及恶性综合征应立即停药并进行相应的处理。
肝、肾功能不全者应减量。
癫痫患者应慎用。
应定期检查肝功能与白细胞计数。
用药期问不宜驾驶车辆、操作机械或高空作业。
【孕妇及哺乳期妇女用药】孕妇慎用。哺乳期妇女使用本品期问应停止哺乳。
【儿童用药】12 岁以下儿童用量尚未确定。
【老年用药】按情况酌减用量，开始使用剂量要小，缓慢加量。
富马酸喹硫平。
【适应症】精神分裂症。\与碳酸锂或丙戊酸钠合并使用，双相障碍维持期治疗辅助用药 维持日剂量为 400-800 mg/d，分两次服用，最大日剂量为 800 mg/d。双相障碍Ⅰ型躁狂相急性期 10-17 岁青少年 400-600 mg/d，分两次至三次服用；起始剂量为 50 mg/d，每日最大增加剂量 ≤ 100 mg。精神分裂症 13-17 岁青少年 第一天剂量为 50 mg/d；第二天为 100 mg/d；第三天 200 mg/d；第四天 300 mg/d；第五天 400 mg/d；分 2-3 次给药，推荐剂量 400-800 mg/d，日剂量最高为 800 mg/d\n\n重症抑郁辅助用药 第一天晚上剂量为 50 mg/d，第三天晚上剂量增加为 150 mg/d，推荐剂量范围 150-300 mg/d，最大剂量为 300 mg/d。
【用法用量】口服。每日总剂量分为 2 次，饭前或饭后服用。成人：治疗初期的日总剂量为：第一日 50 毫克，第二日 100 毫克，第三日 200 毫克，第四日 300 毫克。从第四日以后，将剂量逐渐增加到有效剂量范围，一般为每日 300～450 毫克。可根据患者的临床反应和耐受性将剂量调整为每日 150～750 毫克。老年患者：与其它抗精神病药物一样，本品慎用于老年患者，尤其在开始用药时。老年患者的起始剂量应为每日 25 毫克。随后每日以 25～50 毫克的幅度增至有效剂量，但有效剂量可能较一般年轻患者低。肾脏和肝脏损害患者：口服喹硫平后的清除率在肾脏和肝脏损害的患者中下降约 25%。喹硫平在肝脏中代谢广泛，因此应慎用于肝脏损害的患者。对肾脏或肝脏损害的患者，本品的起始剂量应为每日 25 毫克。随后每日以 25～50 毫克的幅度增至有效剂量。或遵医嘱。
【不良反应】常见的不良反应有口干，心动过速、便秘、头昏或昏厥、肝功能异常、体重增加、嗜睡、静坐不能、失眠、兴奋或激越、视物模糊、血压下降、肌紧张、震颤、活动减退、乏力、头痛、鼻塞、皮肤症状(按临床研究中发生率高低排列)。国外文献报道，与富马酸喹硫平有剂量依赖性的不良反应为消化不良、腹痛、体重增加。实验室检查发现无症状的 ALT 增高与应用喹硫平有关。在与安慰剂对照的临床试验中还观察到以下不良事件，虽然这些不良事件是在接受富马酸喹硫平的治疗时出现的，但并非一定是由药物所致全身：头痛、衰弱、腹痛、背痛、发热、胸痛、周围性水肿、多汗。心血管系统：心悸、高血压、晕厥。消化系统：消化不良、腹泻、GGT 增加、厌食。血液系统：白细胞减少、.嗜酸细胞增多。代谢和营养障碍： ALT 升高、AST 升高、体重增加。肌肉骨骼系统：肌肉疼痛、肌张力增高。神经系统：困倦、焦虑、构词障碍、抽搐。呼吸系统： 鼻炎。皮肤和附件：皮疹、皮肤干燥。特殊感觉：耳痛。泌尿生殖系统：尿道感染。与其它抗精神病药物一样，富马酸喹硫平也可能在治疗的前几周引起轻度体重增加，并易于在开始的剂量增加过程中发生直立性低血压、心悸，甚至有可能出现昏厥。有极少数病人还可发生神经阻滞剂恶性综合症。有少数病人治疗过程中曾观察到有非空腹状态下血清甘油三酯和总胆固醇水平轻微升高的现象。富马酸喹硫平治疗第 2-4 周仍伴有轻微的与剂量有关的甲状腺激素水平下降，尤其是总 T4和游离 T4，在长期治疗过程中未见进一步下隆，TSH 未出现具有临床意义的改变。总 T4和游离 T4的改变可在停药后恢复，与疗程无关。与其它抗精神病的药物一样，富马酸喹硫平可导致 Q-Tc 间期延长。
【禁忌】禁用于对本品的任何过敏的病人。
【注意事项】由于本品经肝脏代谢，因此，肝功能不全的病人慎用。如需使用本品治疗的病人应注意剂量的选择，并监测肝功能情况。
本品应慎用于已知有心血管疾病、脑血管疾病或其它有低血压倾向的病人。
富马酸喹硫平可能会导致直立性低血压，尤其是在最初的加药期：在老年患者中上述现象较年轻患者多见。如在剂量递增过程中出现低血压，应返回至前一较低的剂量。在临床试验中，使用本品不伴发持久性 Q-Tc 间期延长，但与其它抗精神病药物一样，如果将本品与其它己知会延长 Q-Tc 间期的药物合用时应当谨慎，尤其是用于老年人时。与其它抗精神病药物一样，当本品用于治疗有抽搐病史的患者时应慎用。
抗精神病药物治疗会伴发神经阻滞剂恶性综合症征。临床表现包括高热、精神状态改变、肌肉强直、植物神经功能紊乱、肌酸磷酸激酶活性增加、横纹肌溶解和急性肾功能衰竭，若使用本品治疗的过程中出现此种情况，应停用本品并给予适当的治疗。
与其它抗精神病药物一样，长期服用本品治疗也有导致迟发性运动障碍的可能性，如果出现迟发性运动障碍的体征和症状，应考虑减少本品剂量或停用。
在接受长期富马酸喹硫平治疗的患者中，发现有晶体的变化，但其与使用本品的因果关系尚不确定。患者在初次接受本品前应对晶体进行检查，并在长期的治疗中每半年复查一次。
使用本品的患者，可能会出现认知和运动功能损伤，因此会影响其判断、思考和运动机能，应避免驾驶摩托车(包括汽车)或操作具危险性的机械。
抗精神病药物能引起体温下降，虽然此症状尚未在本品的使用中出现，但服用本品者应注意避免剧烈运动、高温、合用抗副交感神经作用的药物或发生脱水。
抗精神病药物能引起食道功能障碍和误吸，具有吸入性肺炎危险的患者应慎用本品。
服用本品的患者不应饮用含酒精的饮料。
【孕妇及哺乳期妇女用药】本品用于人类妊娠时的疗效和安全性尚未确定。因此，只有在获益大于潜在危险的情况下喹硫平才能用于妊娠中的患者。本品在人类乳汁中的排泄情况尚不清楚。哺乳妇女若用喹硫平应劝其在服药期间中断哺乳。
【儿童用药】对本品用于儿童和青少年的安全性和有效性尚未进行评价。
【老年用药】\n由于老年患者口服喹硫平的清除率较成年患者下降 40%，因此需调整口服剂量(见用法用量)。
利培酮片
【用法用量】由使用其它抗精神病药改用本品者：开始使用时，应渐停原先使用的抗精神病药。若患者原来使用的是抗精神病药的长效注射剂，则在原定下一次注射时开始使用本品替换该药治疗。对已用的抗帕金森氏症药物是否需要继续使用则应定期地进行再评定。成人：每日 1 次或每日 2 次。推荐起始剂量为一日二次，一次 1 mg，第二天增加到一日二次，一次 2 mg，如能耐受，第三天可增加到一日二次，每次 3 mg。此后，可维持此剂量不变，或根据个人情况进一步调整。为期 1－2 年的临床试
十二.饮食与健康
1.《最佳食物或理想食物》
包括所有的水果、大部分的蔬菜、坚果、椰糖。
适当的米饭、面包及其制品（碳水化合物）。
这类食物，可以让人长寿，衰老变慢，并保有充沛活力，疾病难以入侵。
2.《变性食品，中等食物》
吃得太多会影响情绪，心灵动荡，心神不宁。
这类食物包括：
咖啡、茶、浓茶、强烈调味品、泡菜、海带、可可、巧克力、白萝卜、酱油、汽水、可乐。
以及所有调味品。。。
这类食物要酌量使用。
十三.运动与健康？心理调节?康复后的调养？
1.培养正气，提高抗病能力 增强体质，是提高正气抗邪能力的关键。调摄精神，修身养性;顺应自然，起居有常;劳逸适度，积精全神;锻炼身体，增强体质;饮食有节，顾护脾胃;针灸保健等措施，是增强体质、提高正气抗邪能力的主要方法。
重视精神调养 人的情志活动与身体健康密切相关
加强身体锻炼 锻炼形体可以促进气血流畅，使人体肌肉筋骨强健，脏腑功能旺盛
遵循顺应自然四时变化规律的根本，倡导衣着饮食调配，起居有常，动静合宜等，以协 注意生活起居 调阴阳之气的变化，从而预防疾病的发生
人工免疫服药 用某些中药，或者接种疫苗等，都可提高人体抗邪能力，预防疾病的发生
2. 消灭病邪，防止邪气侵害 邪气是导致疾病发生的重要条件，谨慎躲避外邪的侵害。(1)药物杀灭病邪，运用中草药杀灭病邪。
(2)讲究卫生，防止环境、水源和食物的污染，注意饮食起居卫生，把住病从口人关。(3)避免病邪侵害，慎避外邪，以防止六淫。
(4)防止交通事故、作业事故等外伤，防范野外各种虫兽伤，农药和有毒化学物质的侵害等。
特此申明：未经作者许可，不得擅自复制原文另作修改，否则一切后果自负。