周检视 28/04

本周温馨时刻及点滴成果 28/04/2018

一、健康

早睡早起统计

在这个星期里，六点起床可以完全保证，还可以做到自然早醒一会儿。但是，早睡一直不能够完全做到。总是感到还有好多事没有做完，真的是应了叶老师的那句话“ 不能够早睡是因为没有勇气结束一天。”

运动统计：坚持周一至周五早上晨跑1km, 周末跑了一次5km。其余的运动有游泳、八段锦

二、家庭

每周坚持开家庭会议，孩子们兴致勃勃的，积极性很高。需要注意开会的秩序和目标的回顾。

三、效能

这星期正在看另外一本的时间管理的书《人生效率手册》。张萌是在中国国内年青人中比较有影响力的领导者和创业者。她提出的很多时间管理的观点与易效能是一致的。例如：设定目标，要事优先，专注地在整体时间内修炼硬本领，用充分的运动来保持足够的体力等。

四、财富

空白。 没有任何从自己而来的主动收入。未来半年到一年的目标：实现家庭收入的多样化

五、休闲

我和孩子们一起看了《放牛班的春天》，真的是部很好的片子。我们一起体会了不同的人，因为不同的想法，不同地做事，结果是一位憨厚老实的音乐老师逆转了那些的问题孩子的人生轨迹。

六、觉察

看了《人生效率手册》， 心里一直在想她提到的人生电池图。我可用的电池已不到一半，我该怎样来善待使用这剩下的时间呢？

如何把单点突破法运用在每一个要实现的目标：计划—行动—反思（总结）—评估—下一次的计划

七、社交

最近这两天与小姑子从国内带来的朋友聚会。

八、成长

敢比会更重要，对于困难、挫折我已没有太多的时间来考虑要不要做。做了我还有机会变得更好，不做的话，就只有等着慢慢老去。

本周可提升的地方（或问题）

1. 早起： 从下星期开始预设闹钟提前十分钟

2.  早睡： 晚上十点半可以上床， 至少十一点可以睡下

3. 每晚睡前确认第二天的三只青蛙。

下周三只大青蛙（目标）：

1、为星期三参加线下活动收集问题：如何高效实用Onimifocus

2、学习了解健康保健知识

3 、提高英文学习