28天目标践行-第7轮第1周小结

文/恰恰天蓝

本周时间花耗排名：GS、阅读、英语听说、写作练习，JDQS、园区项目。

一、英语学习：

1、模仿跟读《走遍美国》：第1周，1-21课；跟读前两天做的好，周三开始只做到了听完，跟读打分没有做，存在『说』的障碍，怕别人听了去？

2、尝试碎片化听说daily english dictation（shane老师）。165课开始，主要是泛听，每天7课，时间安排在睡前或早起。听到194课，1.5倍速。

3、继续读用「当当阅读器」阅读电子书《书虫》系列，每周至少读1篇。很久没理它，没电了，把电充上，然后，就没有然后了。

4、了解工作场景英语，为下个阶段学习做准备。试听了一会。

二、阅读写作：

1、每周读1本书：

第1周：《数据不说谎——大数据之下的世界》（城市数据团编著）

初看的时候，觉得太扯，不严肃、实用性不大，想笑，80/90还是嫩吧点？看到最后，原来是有『原因』的，我选择鼓励他们。我读书不是来挑刺的，而是我能这本书中学到和得到什么对自身有价值的东西。详见我的读书笔记。

2、《得到》每天听一本书，从镇馆之宝听起。

任意听，不能设置自己要听的书单顺序，查阅已听书籍不方便。

隐约收获：

一、认识人脑前额叶，执行和自控的关键；

二、每个人脑中都驻着积极和消极的两个小人，接纳自己的不自控，因势诱导，揣摩把控冲动的技术；

三、听书，对快速读完一本书还是挺有帮助的，可以大致了解前沿成体系知识的发展态势，快速筛选那些需要自己精读的书，但也总感觉与自己读出来的『知识』还就有那么些差别，却暂时形容不出来。

四、真是不动笔墨不读书，有些在听的过程中的灵感因没有及时写下来，不像读纸质书可以写在旁边，可以做不动的标记，读完还能回顾，加深印象，进一步的消化。

3、每天记录灵感、感悟，按元写作方法每天练习码字300，每周更文至少3篇（一篇摘星文，一篇读书笔记，一篇周小结）。

完成。学习，并使用印象笔记。弃『五笔』输入，改用『搜狗拼音输入』。

三、健康锻炼：

1、每天柔韧性锻炼15分钟。完成

2、每周日行万步二次。完成（Wednesday、Saturday)