“世界杯”成了, 他的墓志碑

导读：据《益阳在线》报道，湖南益阳一名28岁男子熬夜看世界杯，不幸猝死。世界杯成了，他的墓志碑。熬夜看世界杯，值不值得？益阳医专附属医院急诊科主任黄昕表示：“死者近期作息都不正常，世界杯当晚喝酒、熬夜等是主要诱因，直接导致了他的死亡。”

熬夜的应该注意什么？

1、熬夜之后，睡眠时间不足，会导致脾胃得不到好的休整，身体无法顺利排毒。因此熬夜的当晚包括熬夜第二天的饮食，不要吃得过饱，也不要吃不易消化的食物，以免给脾胃带来更大的负担。多吃点水果，和蔬菜！

2、熬夜期间，尽量不要吃辛辣的食物，多喝绿茶、维生素E、枸杞、黄芪等。

3、熬夜的第二天，一定要午睡补充体力！

4、长时间盯着电视，手机眼睛会疲劳，尽量每过一段时间，适当让眼睛放轻松！

世界杯是一场狂欢盛宴，不要成了你的悲伤！