跑步，还需继续努力

今天早上跑步的时候，下着毛毛细雨，我心里有点不想去跑步，天下雨啊。但又一想到自己昨天没有跑步，觉得自己太懒惰，于是毅然决然去跑步了。

我跑到环镇路，见到好几个人在马路上或走步或跑步，有头部秃顶的老年人，有身材不错中年大妈，也有和我年纪相仿的青年人，我不禁为自己不想来跑步的想法感到羞愧。你看老年人跑步能做到“斜风细雨不须归”，我还好意思因这点毛毛雨不来跑步？

我使劲往前跑，第一公里用了五分多钟，跑第二公里时，中途身体忍受不住累，走了一段路，耗时六分半钟。

天下着细雨，还有微风，我还是跑得气喘吁吁，汗流浃背。我跑了不到四公里，就回去了。

回来上传跑步动态时，我刷了下跑步圈，看到许多陌生跑友分享的跑步动态，我羞愧得差点自爆了。许多人一跑是全马半马，大多数是十公里以上，而且大都是身材火辣的漂亮的妹纸。我每次跑步，五公里都达不到，叫我这个大男人情何以堪。

昨天在上读到一篇文章，作者写自己跑步800公里后，现在每次跑十公里，一点也不觉得累。而我跑步近两年，总跑量1600公里了，可跑五公里气喘如牛，累得不行。我付出的比人多，而收获却比别人差，皇天为什么要负我这样的有心人啊。

想想当初练习跑步，每天都是十公里以上，我曾笑称自己跑步赶上村上春树了。可不知从什么时候起，我跑步不追求上进 ，跑步时间一次比一次短，跑量一次比一次减少。逆水行舟，不进则退。我现在跑步单次跑五公里都难以坚持。再这样一步步退化下去，有一天我会像老年人一样，只能走步了。

连岳说过，任何学习和技能需要反复练习。三天不练就会手生，要想自己把某项技能练到炉火纯青的地步，必须长期坚持反反复复练习，并且掌握练习要领，有的放矢进行练习。跑步如此，写作如此，学英语亦如此，只有遵循正确的方法长期坚持练习，才会有所建树。

在读师范学校时，上作文课，文选老师经常把我的作文作为范文在班上当众朗读。这说明我当时的写作水平在全班是数一数二的。然而时过境迁，我现在的写作水平仍停留在小学生水平。我的师范同学娟子，现在的写作水平大大提升，文风清新，已开通了公众号。她的写作水平为什么进步如此神速，是她长期坚持阅读和写作的结果。当我们在手机上刷朋友圈和追剧时，人家读了一本又一本纸质书，并写了笔记。当我沉迷于麻将扑克的牌局中不能自拔时，人家写了一篇又一篇日记和读书心得。我的写作水平在荒废，人家的写作水平在不断进步，我们之间巨大的差距就是这样一点点产生的。

咪蒙说，最佳努力的时间是十年前，其次就是现在。我无法把握不堪回首的过去，只有把握好现在，从现在起，踏踏实实的努力，坚定不移的长期努力下去，相信我的明天是一片艳阳天。