日更12/30十年光阴似箭

A. 叫我起床的不是闹钟是梦想

100天目标及关键点：（2019.1月-3月）

• 目标1 阅读15本书并输出笔记
• 目标2 学会印象笔记、WPS 、幕布等工具
• 目标3 体脂率保持在20%

本月重要成果/1月

• 成果1：减重5斤
• 成果2：读书笔记4篇

本月目标计划及进展/1月

• 目标1 阅读4本书并笔记输出
• 目标2 日更20篇
• 目标3 瘦身到115斤

周计划及进展/1.7--1.12

工作：改卷完成1.12
工作： 所有工作笔记完成
健身：运动打卡5次+轻断食5次
学习：开始阅读书《失衡》一部分并笔记输出
生活：收拾家
反思：日记7篇

B.今日要事安排

（要事第一，与目标的相关性位第一原则进行排序。确保在重要的事情上投入足够的时间个精力，每一天都强调完成，强调结果。）

• 小组改卷完成
• 读：《失衡》一部分完成
• 日复盘完成
• 补笔记 未完成

C.今日时间管理检视

时间管理思考：
今天继续改卷，这几天时间都献给单位了，外地的学生回来看我们，晚上聚餐。用在自己学习上的时间偏少。

D.开卷有益-学习/读书/听书

今天没有读书，明早补上

E.健康与饮食

今日锻炼:
今日饮食：
早：无
午：鸡汤+饼
晚：丰盛的晚餐
反思：定了本月的目标减重5斤，但饮食上还是管不住嘴

F.好习惯打卡

G.今日碎碎念

H.感恩与小确幸

1.谢谢远在外地的学生回母校看我们，毕业十年，光阴似箭，十年前的我真是喜欢学生，当时没有网络，上课除了专业知识，下了课就是喜欢聊天，聊未来，聊理想，反观现在的学生，不愿主动和你说话，十分钟时间，大家低下头看手机，感觉心与心之间的距离真的很远。