寒潮来袭，愿你明媚依旧

这是一则

很有温度的通知

w i n t e r

小编查看了一下最近的天气预报，真是被吓了一小跳呢，2017年的第一次跨零度已经来了，是时候给大家发放保暖通知了呢！让大家在严冬里感受到小5是“暖暖的，很贴心”哟~

壹：保护好你的脚踝

虽然天气很冷，但小编发现校园里还是有许多男生女生卷着裤脚露着骨节分明的脚踝，要知道冬季露脚踝对人体是有很大坏处的，尤其是对人体踝关节部位。小可爱们要记住人体的脚部是第二个心脏，心脏能受凉吗？所以冬季是绝对不能露脚踝的。冬季的环境是湿寒的环境，如果对这个重要部位不进行保暖措施，那么很容易导致寒湿入络，引发关节炎和风湿痛。所以各位爱卿，脚踝能遮则遮哟。

贰：快停下伸向冰淇淋的手

虽然天气越来越冷，但是还是能看到许多小哥哥小姐姐举着诱人的冰淇淋走在路上呢，要知道在寒冷的冬天吃冰淇淋，是对肠胃的一大挑战，对本身肠胃不好的人来说，甚至会引起腹痛、腹泻、肠胃炎等，这是因为寒邪治病的其中一个病因就是吸收了寒，会造成肠胃痉挛，从而引发腹痛，也就是常说的病从口入。啧啧啧啧~在冬天胃疼起来可是很可怕的哟~千万不要像小编一样在拉肚子的时候才想起来发誓再也不吃冰淇淋了。

叁：冬日运动需谨慎

穿衣多留心

冬季运动切忌穿得过多。若想保暖又不想运动出汗后感冒，一个原则是按比实际温度高20度的天气进行穿着。另外，锻炼时，应该多带件衣服，出汗后应立即擦干，然后添加衣服保暖。

防止感冒

人锻炼后机体的毛细血管均处于开放状态，汗毛孔也都敞开着，倘若为了一时的痛快，脱掉衣服吹一阵风而感冒实在不值；因此，运动后应将汗水擦干，穿好衣服，过一会再洗澡，洗完澡应换上干燥柔软的衣服，千万不要把已经汗湿的衣穿在身上。另外“体欲小劳，且莫大疲”.是预防感冒的重要措施。体育锻炼运动量过大，易造成过度疲劳，降低机体的抵抗力，易患感冒。因此，冬季从事体育锻炼要注意安排好运动量。

谨防冻伤

冻伤一般发生在手、脚、耳和鼻尖等部位。预防冻伤应做好下列几项工作：一是冬练要持之以恒，以提高机体的耐寒能力;二是衣服鞋袜要合适，避免系得过紧影响血液循环，同时要保持干燥;三是在清晨或气温较低时锻炼，要戴好防寒用具，待运动至身体发热时再摘下来。

肆：像企鹅那样互相温暖吧

在寒冷的南极，可爱的企鹅们就是靠着相互取暖来度过暴风雪期的，所以小可爱们有男女朋友的抱男女朋友（一把狗粮~），没有的抱舍友，可以吵吵闹闹的拥挤在一起，也可以安安静静的像老爷爷老奶奶一样蜷缩在一起，这个冬季里拥抱的姿态会有千万种，但是，相拥着人们的脸上的笑容一定是相同的明媚美好。

攻略都收好了哟~这是暖暖的小5给大家暖暖的叮嘱和祝愿。

在温度静悄悄的低至零下的日子中，交院的人儿们和景儿们发生了哪些变化呢，听小5给你们娓娓道来。

冬日里的明媚