约练收获

中原焦点团队 成长分享726天  2020-07-04

本周约练第一、二场（总256、257场）

第一场约练，咨询师

在来访者有情绪时，理解和陪伴她，看到她的不容易和难处，可以让她的情绪得到释放和缓解，这样她才能静下心来，思考自己接下来要怎么去调整自己、改善关系。

第二场约练，来访者

这场约练，其实是对上场咨询的督导和延续。在咨询师的引导和启发下，发现自己在咨询中，有很多地方需要调整和提升。

一、要透过现象看本质。在咨询中，不要蜻蜓点水似的浮在表面，也不要被一些表面的事情所蒙蔽，要从一些事情的表面现象中，看到内在本质（这些需要在不断的学习和约练中提升和修炼自我认知水平和经验积累）。

二、要聊深聊透。一些关键的细节一定要具体化的深入探讨下去，聊具体聊透彻。例如，孩子不喜欢妈妈约练。可以问问她：是什么让孩子不喜欢你约练？孩子在什么时间、什么地点不喜欢你约练？不喜欢你约练关于他的内容还是不喜欢你约练这个事？你在约练前征求他的意见了吗……

三、要站在高处冷眼旁观。不要陷入来访者的具体事务之中，不要比来访者急，要在陪伴的基础上，把具体的细节呈现给来访者，启发他自己去思考问题，自己去找方法，解决问题。

总之，要多约练、多反思，每场咨询都有不一样的收获。